制作九菜包子的步驟
主料準備:九個菜,雞蛋
練習步驟:
1,餡料用的九個菜可以切的稍微大壹點,不要像餡料那麽碎,因為蒸的過程時間長,切的太碎會讓九個菜變黃的更快,還可以加點小蘇打,避免變色。
2.九個菜切好後,用炒好的蔥姜油拌九個菜。油量更大。壹般壹斤餡料能放1壹兩油。記住,這個時候沒有調料。讓炒雞蛋放涼,然後把九個菜用油混合拌勻,再加鹽調味,加鹽就行了。
喜歡提神的朋友可以放點蝦皮,代替味精或者雞精,可以提神。把這些餡料攪拌好,然後馬上開始包裝。
3.九菜拌油後,可以減緩出水時間,但如果放久了,也會產生湯汁。所以九菜餡壹定要在面和皮做好的時候拌好,而且要盡快包好。
雞蛋的營養價值;
1.雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。蛋白質是優質蛋白質,能修復肝組織損傷;
2.含有豐富的DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,能健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;
3.雞蛋中含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。