妳好，我是壹名熱愛騎行的自行車愛好者。想問大家壹個問題:長途騎行吃什麽能快速補充體力？

能被人體直接吸收的糖是果糖，當然不是讓妳吃很多水果。有條件的話喝蜂蜜水是最好也是最科學的。我們專業運動員的建議(當然很少喝蜂蜜水的人需要提前半個月開始喝，否則容易拉肚子排毒)，其他的糖飲料或者蔗糖冰糖都是人體不能直接吸收的化學糖。

經濟允許的話，看環法自行車賽，職業運動員快速補充體力的那種功能飲料(類似獨立小包裝的液體果凍，具體名字忘了)

最後，我建議妳在長途準備的前期需要每天吃大量的糖類食物，俗稱省糖。