問題二:肌肉粉有什麽作用？50分鐘喝這個挺好的，應該喝。壹定會成功的。
問題三:健身吃增肌粉有用嗎？增肌粉是優質分離濃縮乳清蛋白與其他促進全蛋白功效成分完美結合的產物。對於渴望最大化瘦體重和分解脂肪的人來說，這是壹種極好的蛋白質營養補充，男女皆宜。
增肌粉是增肌補劑中的良藥。碳水化合物與蛋白質的比例為2: 1，可以補充日常能量，而且營養全面，脂肪含量低，可以充分補充肌肉必需的蛋白質和碳水化合物，可以在短時間內增加自身體重和肌肉圍度。
增肌粉可以幫助肌肉快速生長，提高能量釋放，增強肌肉效果。復合碳源可以持續釋放能量和大量的單壹碳源，使肌肉快速滿足身體的能量需求。
健美訓練分三組:瘦弱，強壯，肥胖。增肌粉適合前兩種。增肌粉通常用於日常熱量和蛋白質攝入不足的人群。如果平時熱量攝入較高，可以不用增肌粉，而是用乳清蛋白和肌酸代替，適當增加減脂成分。
增肌粉是壹種促進運動後恢復和肌肉生長的營養補充劑。但要讓增肌粉發揮出最佳的增肌效果，就要制定科學合理的訓練計劃和膳食營養計劃。事實證明，科學使用健美補劑會大大提高訓練效果，而隨機不科學使用則沒有效果。
即使妳求勝心切，沒有經濟上的困擾，也不要為了短時間內快速增肥增肌而吃太多的增肌粉。因為過量食用不僅會引起腸胃不適和消化不良吸收，還會使體內血清素含量過高，抑制毛細血管特別是大腦的血流速度，容易引起嗜睡。門上方是對肌粉的壹些理解。樓主需要鍛煉長肌肉，有合理的鍛煉計劃。建議喝，因人而異。希望能幫到妳。
問題4:增肌粉有效嗎？用過的肌肉粉效果需要結合運動才能體現其價值。如果妳現在在健身房鍛煉，選擇增肌粉配合是對的，但是運動強度要提高。現在剛運動完，如果吃增肌粉，不要壹下子吃太多，慢慢配合自己的運動強度，增加吃的量。另外，吃飯的時間主要是運動後，也可以選擇在早上起床後和兩餐之間(這主要是不讓自己覺得餓，不分解成肌肉)。增肌尤其讓自己缺乏營養導致分解自己的肌肉來提供營養。妳應該特別註意這壹點
另外，品牌呢？妳可以用夏姬作為這個品牌。我身邊也有幾個有用的朋友。他們都說很好。他們說淘寶有賣，不怕假貨。他們進入中國市場的時間不長，也沒有人會跟風。
問題5:增肌粉有用嗎？有必要通過運動和營養來改變自己的體型。不建議單獨吃那個東西。吃得太多對妳的健康有害。
問題6:增肌粉真的有增肌效果嗎？10分增肌粉其實就是蛋白質+碳水化合物+營養素。普通食物的營養成分比較分散，增肌粉把這些放在壹起。運動後補充營養的關鍵要看妳運動的效果。光吃不練是沒用的。
問題7:增肌粉有什麽作用？20分增肌粉只是大部分碳水化合物+少量蛋白質，蛋白質含量不高，適合初學者。但還是第壹次聽說營養補充劑傷人。
如果說短時間內體重的快速增減對身體有傷害，還是可以成立的。...
問題8:什麽樣的增肌粉適合健身？妳好，朋友！我來為妳解答壹下:我想買肌肉粉，查壹些資料，分享給有同樣問題的朋友。
首先，需要吃肌肉粉嗎？
我訓練了半年多，已經盡力達標了，強度和時間都嚴格按照計劃進行。現在我覺得我肌肉增長最大的困難是營養(身材瘦，吸收差)。經過計算，把每天需要吃的蛋白質和碳水化合物轉化成食物，對我這個初學者來說是難以承受的。壹想到每天要把雞肉牛肉往肚子裏塞當成工作，就難過。
所以，我需要肌粉的幫助。
第二，是選擇增肌粉還是蛋白粉。
前段時間買了壹桶蛋白粉。本來想買增肌粉，但是在賣家的強力勸說下(效果、性價比等勸說)改變了主意。買了發現蛋白粉不適合我。碳水化合物和蛋白粉的比例很難處理，直接純蛋白讓胃不舒服。新手需要壹些成績來鼓勵自己。這個時候傻瓜式的增肌粉應該是我的選擇。
如果增肌粉只適合初學者，中高級訓練者只關心蛋白粉等補充，那麽初學者就只用增肌粉。當然，如果錢不多，買蛋白粉配米飯饅頭更好。
讓我們來談談價格
現在有了淘寶，價格很透明。選擇壹個好評率高，價格合理的賣家購買同樣的商品即可。
不同品牌買的便宜還是貴？在我的經濟能力範圍內，我選擇口碑好，性價比高的產品。進口的東西我絕對不會買最便宜的牌子。
最後，妳選擇哪個品牌？
面對各種各樣的品牌，不可能每壹個都去買去試。這時候聽聽健身者的建議才是最好的辦法(不要聽商家的，他們大多關心哪種利潤高)。
越查資料越發現吃增肌粉不容易。在網上看到某品牌增肌粉的勺子簡直就是大碗，壹天2-4勺，口感評價也不好。怎麽樣？妳又覺得有點反胃了嗎？所以，肌粉的口感很重要。
逛了幾個健身論壇，篩選出了幾個品牌如EAS、寶來II、ISS巨陣、BSN、CytoSport等。BSN是2007年美國最佳增肌粉獎，很多健美人士認為味道最好。)，寶來II被很多大蝦認為是有效的。
我弟弟決定不在霧中四處遊蕩。這次，我買了BSN，喝完之後，我買了寶來。估計買了5斤，5個月左右喝完。然後選擇壹個作為我的主要補充夥伴。
希望我的回答能讓妳滿意！(本回答為個人觀點，請勿抄襲。)
問題9:增肌粉效果好嗎？具體效果如何？如果妳很瘦，或者很強壯，肌肉發達，適合使用。效果只是補充肌肉合成所需的營養。
問題10:增肌粉有效嗎？我已經健身壹個月了。雖然我的體重不多，但是胳膊比以前粗多了。朋友都說我胖，證明增肌粉還是挺有效的。最重要的是要搭配合理的飲食和科學的健身方法