我想對準備練瑜伽的零基礎的人說:先問問自己。
1.為什麽要練瑜伽？妳想從練習瑜伽中得到什麽？？不管答案是什麽，請誠實回答，這裏面包含了妳的需求，是堅持不懈的原始源泉。例如，如果妳想減肥，進行理療，或者被看起來很棒的姿勢所吸引...沒關系。
？2.明確之後，建議妳去體驗課程，體驗課程中老師的引導帶來的身體感受。相對於對外的銷售演講，希望妳能跟著身心感受走。
壹堂好的瑜伽課帶來的體驗壹定是放松、舒適、溫暖、有愛的。雖然練習初期會感到酸痛，但休息後可以感覺到精力的恢復和飽滿。
這是我建議妳在環境、價格、距離之前優先考慮的。多體驗家庭，多體驗老師，考慮其他因素。妳跟隨的第壹位瑜伽老師會對妳的瑜伽觀產生深遠的影響，也是妳對瑜伽的第壹印象。請對不同老師傳下來的學校保持開放的心態，選擇壹個適合自己的。
壹個優秀的瑜伽老師，不僅技術專業，而且性格敏銳、知識淵博、富有魅力，會逐漸滲透到妳的生活中，結出碩果。
如果在最初的練習中，妳的呼吸跟不上，或者妳的身體意識跟不上，這都沒有關系。恭喜妳開始和自己相處，妳願意給自己這份愛和關註。不要和別人攀比，循序漸進的尊重自己的身體，保證壹定的練習頻率，逐漸深入，壹定會成為妳人生中不可或缺的身心鏈接方式。
我想對準備學習瑜伽教學培訓的人說:先問問自己:
1.為什麽我想成為壹名瑜伽老師？妳的初心是什麽？
？2.我愛瑜伽嗎？
？3.我對瑜伽了解多少？
4.我對瑜伽老師的未來了解多少？
5.妳認為壹個好的瑜伽老師應該具備什麽？
6.妳想給會員帶來什麽？？
7.妳知道瑜伽老師上課的頻率和進修的費用嗎？
我知道在現在的瑜伽市場上，去上幾節課就會被推薦做瑜伽老師，壹個高薪又優雅的職業。我不在乎別人對妳說什麽。妳的朋友怎麽樣？我只關心妳和妳的真實想法。壹路走來，我也喜歡這份工作，喜歡它帶來的滿足感。同時，我也了解這個行業。我想真誠真實的提醒妳，不是勸妳退出，而是希望妳能看到內心真實的聲音，做好心理準備。只有了解了利弊，妳的終極欲望才會引領妳走向長遠，走向激動。
我喜歡被稱為老師而不是教練。作為壹個自古以來的老師，我有壹種神聖的責任感，壹種對自己傳承的責任，壹種深深的引導。當瑜伽老師是壹種福氣，可以教人更安心。就像這樣，妳需要多學習，多練習，才能真正上好壹課。
如果妳是純白，建議妳先學習練習，問問自己要不要。然後再考慮教學和培訓。
如果妳是壹個基礎練習者，想要傳達妳對瑜伽的益處和熱愛，並且仍然堅信妳會遇到的瓶頸困難，那麽恭喜妳，歡迎妳。
如果妳純粹是為了事業的收入而學習瑜伽教學和培訓，請先明確壹點，不是這個動機有問題，而是未來不壹樣。
對於機構的選擇，更重要的是做壹個老師，壹個貼近源頭，能觀察感受，多做比較的專業老師。
目前大部分都是速成培訓的形式。200H小時的結束只是壹個開始，入行的開始，瑜伽是終身的修行。妳需要樹立信心，從這裏開始學習和練習。我想給所有剛畢業的老師壹個擁抱和鼓勵。1.多尋找聽課的機會，哪怕是公益性質的。2.真誠坦誠，有多少就呈現多少。3.形成自己的風格，不抄襲。4.觀察會員的需求，多提問。慢慢安定下來，當妳覺得自己沒什麽可教的時候，保持放松。瑜伽不是死板的，而是壹個老師的整體縮影，不斷的學習和練習。對流派的學習不要盲目，是跟著市場走還是自己的專長走，好好問問自己，壹年壹兩次，重要的是消化學習深入到根系。還有就是瓶頸期的接納和堅持。.....
我希望隨著妳的學習，妳能更多地關註體式的外部(體式同樣重要，但現在太多人太關註它了)，比如冥想、呼吸和誦經...越來越深。
很多優秀的老師都有瑜伽的情懷，排斥市場的商業化。我想說的是，這本身不是對立的東西，只是方式和選擇的問題。
最後，祝每壹位老師都能成為長期從業者，愛護好自己的身體，平衡好投入和產出。
無論教還是學，都是壹件美好的事情。把愛當成愛，讓它真正在生活中發揮作用。