夜晚雖然是生長激素分泌旺盛的階段，但在孩子6歲之前，是身體快速發育的階段。即使在午睡期間，身體也會分泌壹定量的生長激素，從而促進他的身高增長。專家指出，每天堅持睡午覺的孩子，成長速度會比不經常睡午覺的孩子快3倍。而且在午睡期間，孩子身體的器官和功能會自我調整，身體會更健康。
智力水平有差異。
經常午睡的孩子和不午睡的孩子在智力上可能會有壹些差異。因為每個孩子的智力和記憶力都不壹樣，所以在午睡時可以促進大腦之間的突觸連接。突觸連接越寬，智力水平越高，大腦越聰明。高智商的孩子在以後的學習和工作中會更加輕松，所以家長要註意他的午休時間，這對他的健康是有利的。
不同的體電阻
良好的生活習慣可以增強孩子的體質，在壹定程度上提高孩子的抵抗力，尤其是在孩子小的時候，免疫系統不發達，身體更容易生病。所以壹般堅持午睡的孩子，免疫力不會太差。在短暫的午睡過程中，大腦會進入短暫的睡眠狀態，可以在壹定程度上修復孩子受損的細胞，提高身體的抵抗力。
不同的學習效率
壹般來說，經過短暫的午休，孩子的大腦和體力都會得到提高，精神也會更加充沛，從而可以在下午集中精力學習。而且經過短暫的休息，腦細胞會變得活躍起來，可以更好的提高記憶力，大大提高學習效率。相反，那些不午睡的孩子，精神狀態下降，更談不上專心學習，有時還容易造成精力過度，身體會感到極度疲勞。