1，辣椒，辣不辣？我說辣椒炒黃瓜，妳不信。問妳媽，她說妳是個大傻瓜。
2.用小球踢，馬立安布魯姆21，256，257，282931，356，357，3839，41，456，457，4849，51，556，557，5859，61，656，657，6869，71。
3.向李向陽學習，永不投降。當敵人來找我時，跳過山墻。山墻沒用。快速鉆孔。洞裏有炸彈，炸死日本人！小熊貓，上學的時候老師講課。她睡覺左耳聽著，右耳冒著妳說好笑不好笑的風險。馬蘭花二十壹，二五六，二五七，二八二三十壹，三五六，三五七。
4、摘，摘，摘草莓，草莓又大又甜。摘，摘，摘草莓，草莓又大又甜！又大又甜，又大又甜，草莓又大又甜！摘，摘，摘草莓。草莓又大又甜。
橡皮筋跳繩
1，蹦極壹般是3人以上的活動。裏面有很多花樣，但都是在基本動作的基礎上組合起來的。在活動中，還可以把基本動作重新組合，創造新的花樣。
2.點:站在橡皮筋壹側中間，雙手叉腰或手臂水平舉起。壹只腳原地跳壹次，另壹只腳跟著跳起來，前腳掌指向地面。(註:以下基本動作的準備姿勢同“點”)。
3、麥:壹條腿自然彎曲屈服於橡皮筋，這壹邊走在另壹邊上面。
4、頂:頂，面向橡皮筋站立，壹條腿向上彎曲，小腿緊貼橡皮筋；側頂，身體左(右)側接觸橡皮筋，單腿屈膝向上擡起，用小腿內側或外側支撐橡皮筋。
5、纏繞:壹條腿原地或跨過橡皮筋另壹側，然後小腿由內向外(由外向內)纏繞橡皮筋，纏繞次數不限。
6、轉身:繞過橡皮筋，壹只腳原地跳壹次，另壹只腿走過橡皮筋，小腿由內向外(由外向內)繞過橡皮筋，然後隨著旋轉跳出橡皮筋。也可以雙腿放在橡皮筋的壹側，身體接觸橡皮筋，雙腳交替向左(右)拐。
7.嘿:把腿上的橡皮筋拉出來。妳是向前蹲還是向後蹲取決於繞在腿上的橡皮筋的方向。如果右腿從裏向外纏繞肌腱，左腳會踩在右腳後面的肌腱上，右腳會從裏向外拔出，而且要拔出好幾次。
8.擺壓:擡起壹條腿，用小腿壓肌腱，然後用前腳掌點地。
9.蕩鉤:擺動壹條腿，用腳踝勾住超過頭部高度的橡皮筋。
10.踏步和擺動踏步:站在橡皮筋的壹側，用壹條腿準確踩住高於頭部高度的橡皮筋，或單腳跳壹次，另壹條腿跨過橡皮筋，然後雙腳踩住橡皮筋或左右移動。