朋克保健是當代年輕人自嘲自謙的保健方式，既有年輕人的時尚朋克，又有中老年人的保健，兩者結合緊密。常見的例子壹般是指保溫杯裝啤酒，啤酒泡枸杞，破牛仔褲暖嬰兒的養生方式...在死亡的同時，它拯救了自己。
朋克保健的起源在哪裏？這個詞是2017才開始流行的網絡新語言。它起源於壹個愛情故事@丫丫丫:我們和姐妹們抽了壹根煙，然後趕緊吃了壹顆含片。我們在為醫療瘋狂的同時自殺了。後來有網友評論說這種養生方法是養生朋克，讓這個詞在網絡上流行起來。
朋克相關的例子:所謂常見的朋克相關的養生例子，除了上面提到的啤酒枸杞，用壹個洞給寶寶暖暖身子，也很常見，包括熬夜時塗眼霜，熬夜壹會兒，閉上眼睛，每次哭的時候給自己倒壹杯鹽水，暴飲暴食的時候吃健胃消食片，很困的時候在咖啡裏泡壹片安眠藥，打飛機的時候吃羊腎，少抽5秒煙，多笑5秒。對了，不要用以上方式模仿危險動作。
朋克健康發展經驗:現在越來越多的年輕人開始談論中年危機，比如脫發，失眠，有些人的肩膀和後背雖然活著但是已經死了...已經不僅僅是中老年人的問題，已經成為更多90後的煩惱，@聯合國對青春的定義是15~24歲，所以1992出生的人現在都步入中年，突然增加的生活壓力讓年輕人感到很多焦慮。健康朋克的話題除了年輕人的嘲諷、驕傲和自嘲，還夾雜著真實的焦慮和不甘。