1，如何有效趕走疲勞
避開高危駕駛時間:淩晨和下午3 ~4點最容易犯困，容易因打瞌睡、精神渙散發生車禍。這段時間最好避免開車。
停下來小睡壹會兒:如果妳是長途駕駛，妳可以在壹個安全的地方停下來小睡壹會兒。白天控制在半小時以內，晚上可以睡1個半小時清醒壹下頭腦。
利用光線驅趕睡意:光線有助於調節生物鐘，抑制褪黑激素的分泌，減少睡意。
所以，如果妳晚上開車，不妨中途停下來，去路邊的小店或超市買點東西，利用那裏的燈光趕走睡意。
降低車內溫度:如果車內過於溫暖舒適，會加重睡意。夏天可以利用車內的空調降低溫度，冬天不妨打開窗戶壹會兒吹冷風。
冷水洗臉:開車前，可以用冷水洗臉，刺激交感神經，使頭腦清醒。
嚼口香糖:做有節奏的活動，如嚼口香糖、唱歌等，可以刺激大腦分泌血清素，使頭腦清醒、平靜。
所以，妳不妨邊開車邊嚼塊口香糖或聽壹些喜歡的音樂，但最好不要聽節奏太慢或太激烈的音樂，以防發生交通事故。
開車前半小時喝壹杯咖啡:咖啡因能刺激大腦，使人保持清醒和神清氣爽，但喝後需要15~30分鐘才能起效，所以開車前半小時可以酌情喝壹杯咖啡或綠茶。
吃甜食:葡萄糖是大腦唯壹的營養來源。開車前，可以吃壹些蛋糕或甜食，快速提升血糖水平，為大腦補充營養，保持清醒。
聞香提神:迷叠香、薄荷、案樹的香氣有提神的作用。開車前，不妨在車廂裏滴幾滴這種植物精油，有助於開車時保持頭腦清醒。
按摩穴位:刺激相關穴位，還可以清醒頭腦，趕走睡意。手上有穴位(中指指尖中央)、合谷穴(虎口)；
頭上有風府穴(頸正中，發際線以上1寸)和百會穴(頭中線與兩耳尖連線交點處)；足上有足林奇穴(足背外側，第四趾與小趾跖骨之間)和白胤穴(大趾內側，距趾甲角0.1寸)。
開車前取壹兩個穴位按摩幾分鐘。
以上是邊肖推薦的消除駕駛疲勞的十大方法。希望大家註意行車安全。那麽平時開車的男性朋友有哪些壞習慣呢？
2.男性開車應該註意什麽？
開車，抽煙，漫步雲端。
俗話說“不抽煙的男人比有胡子的女人醜”，所以大部分男人都有意無意的養成了抽煙的習慣。開車時，他壹手拿著煙，壹手握著方向盤，在霧中行駛。他覺得這樣很酷很有男人味，還時不時在車外彈煙灰，導致煙灰在車外亂飛，車裏到處都是煙。在這樣煙霧彌漫的“仙境”裏開車，“凡人”的危險很容易被忽視。
建議:吸煙有害，少開車。
酒後駕車讓人飄飄然。
俗話說“不喝酒的人死了還不如狗”，所以抽煙成了男人的最愛，成了壹種習慣。就喝吧，而且我喜歡“大碗喝”，以示豪爽。所以很多男車主，大碗喝酒後，自以為車技不錯，照常多喝少喝，把自己和別人的安全拋在腦後，壹路開車迷迷糊糊，自我感覺良好！
建議:開車不要喝酒，喝酒不要開車。
沒有人不服開車吵架。
俗話說“有能力的男人脾氣大”，男人通常認為自己很有能力。另外，男人天生虛榮，好鬥，天生野性。文明只是他們沒有遇到極限挑戰時的壹種形式。所以脾氣大的男人壹上車，脾氣會更大。誰也不會服氣，別人也不會放過他，別人也離不開他。他壹上車，嘴裏“I k”或“I c”之類的中文字母就沒停過，還破口大罵，甚至擼起袖子暴力打人，好像開車時還有人在跟他打架。
建議:生氣傷身，害人害己。
瘋狂開車，自以為很酷。
俗話說“放開吃才好吃，放開吃才利索。”當然，男人不像女人，可以放下壹切，甚至開車。開車幾乎像舒馬赫，但它在賽道上，著名和有利的，有鮮花和掌聲和香檳。如果妳只是在車流量大的路上學他，讓其他車主沒有安全感，那麽妳被罵的次數遠遠多於被誇的次數。也許他們會被警察抓住，何必呢？
建議:害人害己，飆車害人。
忙著打電話，不忙著點燈。
俗話說“請客三天，蓋房子三年，娶老婆壹輩子”，但還是要忙。為什麽？有目標有奔頭！所以有些男人忙著開車，電話好像多了。
打電話吧。不需要耳機，也不需要藍牙。妳就是喜歡壹手握方向盤，壹手拿手機。妳激動得像個成功人士壹樣忙碌。
但真正的成功人士往往會雇人開車，他坐在車裏喝紅酒雪碧。那就是成功！如果男人愛忙，他們在該忙的時候卻不忙。看到前方有空位，就趕緊越線，或者只是在路上掉頭，不忙著打燈，根本不給其他司機任何提示。
建議:忙的時候要忙，不要忙。
總結:以上主要介紹了如何改掉疲勞駕駛以及壹些男性危害安全健康的壹些不良習慣。男性朋友，出行安全和安全駕駛需要謹記！
3.夏天開車怎麽防曬？
1，防UVB防曬
開車時，墨鏡是必不可少的雨傘。現在，壹種新的防曬鏡比太陽鏡效果更好。在選擇眼鏡時，壹般選擇顏色較深的為好，好的材質可以防90%以上的紫外線，主要針對UVB。
2、衣服還可以防曬
衣服的防曬能力首先取決於衣服的面料，其次才是顏色。棉服的SPF值約為15 ~ 40。滌綸淺色衣服的SPF值在7 ~ 10左右；針織淺色衣服的SPF值在4 ~ 9左右。彩色棉t恤比白色的對紫外線的過濾效果更好，薄紗布披肩或袖子是露在外面的手臂皮膚的好幫手。
3.防曬噴霧
長途開車要隨身帶壹瓶防曬噴霧！開窗前，將手臂放在窗臺上，將防曬霜均勻地噴在手臂和背部，讓其自然幹燥，以免手掌碰到防曬霜，感覺黏黏的，不舒服。
4、眼部防曬要做好。
紫外線對眼部皮膚的傷害不是僅僅用太陽鏡就能避免的。長時間開車，還是需要註意眼部防曬。可以先塗足眼霜，再塗眼部防曬產品，減少對眼周皮膚的傷害。
5、保護脆弱的鼻梁皮膚
鼻梁最容易曬傷，因為它是面部最高的地方，離太陽最近。平時塗防曬霜後，尤其是顴骨和鼻梁部位，使用具有淡斑效果的美白防曬霜，充分保護這些斑點。