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減肥的時候最好吃蕎麥面。加入雞絲後哪種方法最滿意?

美食對很多人來說就像是壹種思想,壹種支撐,帶給我們更多的力量。雖然我是壹個愛吃各種美食的零食,但我不會拒絕那些清淡的美食,尤其是滿足我饞涎欲滴的涼拌雞絲和蕎麥面。而且最近天氣越來越熱,是時候秀壹下身材了,來壹份低熱量的涼拌雞絲蕎麥面是很棒的選擇。

另外,制作的涼拌雞絲蕎麥面好吃不膩,老少皆宜,受到很多吃貨的喜愛。而這壹次,當我們的廚師正在用雞絲和蕎麥面烹制美味的冷面時,味道就更好了。接下來簡單說壹下如何學會做涼拌雞絲蕎麥面,可以放心吃,不傷胃。

美味的涼拌雞絲蕎麥面

食材:雞胸肉、蕎面、雞蛋、黃瓜、大蔥、姜、蒜瓣、辣椒、花椒、料酒、醬油、醋、蠔油、糖、鹽。

做法:1,我們需要先將黃瓜沖洗幹凈,瀝幹水分,然後用刀切成黃瓜絲;花椒洗凈,去花椒籽,然後用刀切成片;待機;

2.接下來將大蔥沖洗幹凈,瀝幹水分,然後用刀將大蔥切成蔥花;生姜洗凈後,用刀將生姜切成姜絲;蒜瓣洗凈後,用刀切成蒜末;待機;

3.然後,將雞蛋打入幹凈的小碗中,倒入適量溫水,用筷子攪拌均勻,打成蛋液,倒入油鍋中,煎熟,然後切成條狀;待機;

4.將雞胸肉再次沖洗幹凈,瀝幹水分,然後將雞胸肉放入鍋中,倒入適量的水,加入適量的蔥花、姜末和料酒,燉;

5.雞胸肉去腥煮熟後,撈出雞胸肉,瀝幹水分,冷卻,然後用刀撕成條狀;待機;

6.取壹個幹凈的小碗,放入適量的蔥花、蒜末、剁椒,倒入壹些熱油,攪拌均勻,加入適量的生抽、醋、蠔油、白糖、鹽,攪拌均勻成汁;待機;

7.將蕎麥面放入燒開的鍋中,煮熟後取出,用冷水浸泡,放入小鍋中,加入雞絲、雞蛋、黃瓜,倒入調好的汁液,攪拌均勻。

各位朋友,看到這麽好吃的雞絲蕎麥面,是不是很興奮,迫不及待的想嘗壹口呢?如果妳很激動,那就趕快行動吧。可以試著按照上面說的涼拌雞絲和蕎麥面的方法自己做。