長相思每天都不會忘記運動。
話/藍天白雲
早上忙，晚上忙，
每天堅持，不忘。
老年身體健康。
桂向陽喜上眉梢，
長命百歲，
心甜如蜜。
體育鍛煉有利於人體骨骼和肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的功能狀況，促進人體的生長發育，提高抗病免疫力和機體的適應能力。
下面介紹壹下運動對老年人的好處:
幾千年來，人類積累了豐富的防老防病經驗。經驗證明，鍛煉是壹種好方法。
《莊子》裏故意有這麽壹段話:導土“呼吸吐故納新，熊伸過鳥，只為長生。”東漢末年，名醫華佗明確提出:“熊要養身，領腰，動關節，才能老。”他堅持用自己的“五禽戲”鍛煉身體，“百歲身強體壯”
老年體育是以老年人為主體，符合老年人身體特點，形式多樣，因時制宜，因地制宜的體育活動，具有強身健體，延緩衰老，預防老年人疾病的直接目的，具有解決社會人口老齡化帶來的老年人健康問題的特定目的。
以上信息可參考百度百科-老年人運動。