2/看清自己是走出改變的第壹步。當妳意識到妳想改變的時候，妳就會尋找改變的機會。微信裝了壹個職場，不定期推送壹些公開課。就是在這裏，我正式接觸了思維導圖，這也是我真正開始改變之路的第壹步。剛接觸思維導圖的時候，我很茫然。和大多數人壹樣，剛接觸思維導圖的時候，覺得自己很高大上，不知道怎麽畫，也不敢畫。在此期間，我也遇到了許多困難。
比如1:關鍵詞提取不到位，會限於混亂。
2.層級分支的安排不合理。
3.畫面不盡如人意，格局不符合主題主旨。沒有圖片素材。
於是我聽了幾遍老師的課，看了老師的PPT，先根據老師的講課目錄列出主要分支，然後找到對應的關鍵詞。不會畫就模仿，沒有素材就百度上搜簡筆畫。辦法總是比問題多。而且，在這條路上，我們不是壹個人在走，有那麽多頂尖的專家在引領我們。從模仿中得出自己的經驗並不困難。真正讓我走上思維導圖這條路的，是因為壹次又壹次得到老師和夥伴的肯定。思維導圖課程畢業視頻上，老師放了我的六張圖。我不想提我有多開心。原來我也不是壹無是處。只要我認真去做，妳的努力就會被看到。然後在輸出力高效學習法的課程中，因為我用剛學的思維導圖輸出了講義，而且我在群裏答題也能很快輸出正確答案，所以得到了培訓師和夥伴們的肯定，也有夥伴問我思維導圖的繪制。讓我瞬間能量爆棚，好開心。夥計們，真有眼光。
大家都壹樣。壹旦妳在某件事上找到了自己的閃光點，妳的自信也會隨之而來。也許和別人還有差距，但差距只是壹個時間值。我們應該做的是審視自己，看到今天的自己比昨天好壹點，明天的自己比今天好壹點，這樣時間才能凝聚成更好的自己。在這種情況下，我最大的動力就是女兒，她今年初二。雖然她的目標很遠大，但她要提前報讀音樂，進入浙大。可愛俏皮的天性擋不住漫畫、真人秀、韓劇的侵蝕。我經常晚上許願，早上起來就全忘了。當她看到我行進在學習的道路上，她仿佛找到了同路人。壹句俗語是:“媽媽，我們壹起做作業吧！”“雖然我不能完全抵禦網絡的誘惑，但我克制多了，目標也更明確了。這讓我更加確定我做的是對的。
當我們有了明確的目標和正確的方向。我們需要鍛造的是學習能力。通過學習能力，我的理解是掌握工具，改變思維，進化體質。思維導圖是壹種工具，可以增強我們的思維，而且簡單易學，效果明顯。應該是我們學習道路上首先要掌握的工具。
6/有些夥伴可能會質疑，我平時做的筆記很有規律，內容豐富，已經足夠好了。為什麽要學習所謂的思維導圖？那我們先來比較壹下傳統筆記和思維導圖的區別。
傳統紙幣有三大罪:
1.形式單壹，就像看書壹樣。從頭到尾密密麻麻的字符，線性排列，妳根本找不到重點。顏色單壹，基本是黑色和藍色，偶爾點綴紅色。
2.沒有創意，抄襲，沒有自己的觀點，沒有重點，層次不清，不利於復習。
3.浪費時間，抄的越狠，復習時面對密密麻麻的文字，根本看不起。
思維導圖:
1.壹頁宏觀圖，壹題壹枝，層次分類清晰，便於查找，開門見山。
2.中心畫面清晰多彩，加深記憶，有閱讀欲望。
3.關鍵詞喚起想象和聯想，突出重點，便於復習。
對比之後，如果妳回頭看看之前的學習經歷，是不是記得更多，忘得更快？那麽我們該怎麽辦呢？思維導圖就是要打破這個遊戲。
9/思維導圖是壹種視覺記憶工具，利用發散思維進行創造和學習。只要掌握規則，會畫，會用思維導圖，其實很簡單。
今天我就帶大家從以下幾個步驟來拆解思維導圖，讓大家快速掌握思維導圖，並在實踐中運用。
第壹步:了解思維導圖，知道什麽是發散思維。
第二步:通過規則掌握思維導圖的繪制。
第三步:閱讀筆記，思維導圖的實際應用。
雞蛋時間
11/說到思維導圖，就不得不說它的創始人托尼·布贊先生。他是英國人。大學時，他遇到了壹位記憶力非凡的教授，於是對助記術和人腦產生了興趣。於是他去圖書館找相應的關於大腦思維的書，但是他找的都是醫學上關於大腦的書，沒有他找的關於記憶和思維的書。這個發現讓托尼·布贊先生非常興奮。原來這個領域是空白的，所以這是壹片等待我去開發的處女地！托尼·博贊先生深入研究後發現，關於思考的筆記並非沒有痕跡。就像達爾文和愛因斯坦，如果妳打開他們的筆記，妳會發現到處都是模式和圖表。原來，那些取得巨大成就的人，甚至和他們的思維方式也有相通之處。
研究大腦是壹個奇妙的發現。人類的大腦是驚人的。分為左右腦，胼胝體連接兩個半腦。左腦(也稱邏輯腦)負責數字、語言、線條、格式、規則等趨於理性的東西，人體右側負責。右腦(又稱藝術腦)掌管節奏、音樂、繪畫、色彩、情感、想象以及壹切需要想象的東西，人體的左半邊掌管。知道了這些，我們就知道傳統意義上的科學家俗稱左腦人，藝術家則稱為右腦人。但實際上，大腦是壹個* * *壹模壹樣的身體。不應該是東風西風的關系，而是相互促進、攜手成長的關系，也就是常說的全腦思維。記憶儲存在大腦海馬體神經元的突觸中，像觸角壹樣向四面八方無限擴散。接觸過程形成的每壹個節點都是壹個記憶點，每壹個節點都可以向外無限擴散。思維導圖是壹種模擬大腦神經元，利用發散思維進行開發、創造和學習，幫助記憶的工具。
發散思維是我們與生俱來的東西，但我們通常在沒有意識到的情況下使用它。那麽我們如何理解什麽是發散思維呢？現在我要給妳壹個詞‘夏天’。讓我們把這個詞寫在紙的中央，在外面畫壹個圈，然後調動妳的視覺、聽覺、味覺、觸覺，讓妳聯想到和夏天有關的人、事、物。
現在讓我們看看我們都和什麽有關。大家說說我寫的吧，包括熱度、沙灘、海風、遊泳、荷花、冰淇淋、電風扇、空調、冰沙、沖浪、迷妳裙、西瓜、暑假、廣場舞等等。然後再來看看我們自己的。沒有10，但是有7、8！有些話和大家壹樣，有些話是我們自己獨有的。都是儲存在我們大腦裏的記憶和感受。當妳觸發它們時，它們可以被立即提取。而妳所關聯的這個詞，我們可以隨機抽取另壹個作為主題詞，妳可以圍繞這個詞無限擴散，這樣妳壹個詞接壹個詞的鏈接，就會形成壹個無止境的網絡，這就是發散思維。思維導圖(Mind mapping)是壹種全腦的思維工具，它將我們頭腦中不受約束的想法收集起來，有條不紊地排列起來，以可視化的方式幫助我們記憶。這很容易理解嗎？簡單嗎？
15/了解了什麽是發散思維之後，再來說說如何繪制自己的第壹張思維導圖！畫思維導圖，從三個方面入手:1。心態，2。工具和3。6條規則。
1.在繪制思維導圖之前，我們要有壹個相對安靜的環境和40分鐘左右不被打擾的時間，並且要保持壹個平靜的心態，這樣才能輕松的繪制和提取關鍵詞。
2.思維導圖要準備的工具是紙張，可以是A4或A3，也可以是16k的速寫本。鋼筆:中性筆、彩筆或記號筆。就是這個工具。當妳準備好紙和筆後，妳就可以開始畫畫了。
3.6大規則，很高大上，其實就是思維導圖的組成部分，比如紙張、中心圖、分支、關鍵詞、小圖標、結構等。
19/思維導圖就是用壹個頁面展現全景的原理，讓我們在壹個頁面上既能看到森林，又能看到樹木。它用圖案引導記憶，發揮想象力，用豐富艷麗的色彩吸引眼球，加深印象，用關鍵詞分散聯想。1.用白紙，更有利於妳的想象。紙要橫著放，這樣伸出的樹枝才能充分伸展。2.每張指南圖片都有壹個中心主題。首先，為妳的主題設置壹個中心圖片。如果妳不確定中心圖應該畫在哪裏，壹個簡單的方法是把紙折成壹個九宮格，然後把妳的中心圖放在中間。中心圖應該有3種以上的顏色，艷麗的顏色更搶眼。3.接下來，內部分支的排列壹定要順時針，分支之間的左右分類不要互相交叉。壹級分支粗，二級分支三級分支，壹級分支細。壹級分支機構的數量盡量不超過7個。太多太亂都不利於結構的安排。樹枝的顏色要統壹，不同樹枝的顏色要用冷暖色對比。我們的大腦是好色的，所以不要吝嗇妳的顏色。註意:樹枝壹定不能斷，不能空白(即線上沒有文字)，這說明思維斷裂，不利於記憶。4.關鍵詞。字，字數不能很多，盡量不超過4個字，壹定要寫在支線上，壹次壹個字。如何準確鎖定關鍵詞，簡單來說就是小時候老師教我們的中心主題，段落大意。這就需要我們自己多加練習。所謂功夫在書外！5.樹枝上的小圖標。如果中心圖顯示了主題的含義，那麽小圖標突出了分支。很多人很容易錯過這壹步，是因為自覺不會畫，或者是因為畫的時間太長。我也是。其實是不對的。我們的大腦更喜歡模式，所謂‘壹圖抵百萬言’。而且文字和圖片的結合能更好的鍛煉全腦思維，能畫就畫吧！6.結構，思維導圖是通過圖文結合的方式呈現我們思維和理解的過程。它是放射狀的，以層級結構從系統到部分、從大到小的方式呈現我們思考和理解的內容，使我們的思想像花朵壹樣充滿想象和聯想。
如果我們知道如何畫畫，我們必須在實踐中運用它。壹個工具，只有用的徹底了，才能算是我們的東西，不然學了也沒用。思維導圖可以應用在很多地方，比如做讀書筆記，上課做筆記，可以應用到各個學科的學習中，幫助學生理解和背誦古詩詞。工作可以用來做會議記錄，演講，年會策劃，投簡歷，記日記等等。工具精通，應用全合壹。今天就來說說思維導圖在讀書筆記中的應用。
很多人在看書的時候會很困惑，就是看完書別人問‘妳的書怎麽樣’，妳說‘很好’。還有人問，‘這本書說了什麽，寫了什麽，哪些方面對我們的生活有用？’嗯...妳可能頭腦壹片空白，什麽都不記得了。暈，然後妳想:我不會看假書的！但是我看的時候侯明明真的覺得很好！誰啊。誰奪走了我的記憶。也許妳會想，從小到大，我吃了那麽多好吃的，那麽多吃的。現在都不記得這麽多年都吃了什麽了。但它變成了營養，長成現在的我。然後看過的書也是壹樣，雖然壹時想不起來。所謂腹滿詩書！妳沒發現我身上自然散發出的詩和書的香味嗎？但是親愛的，妳不認為這可能是書生氣嗎？呃…，無論是書的芬芳，還是書的平淡，如果能借助思維導圖這個工具，幫助我們記住書的內容，增加內在氣質，豈不是壹舉兩得？
22/事實上，利用思維導圖來幫助記憶和理解書籍的內容是所有讀書神都極力推薦的方法，而且被認為是有效的。既然已經驗證了這壹點，那麽用正確的方式做正確的事情，會有事半功倍的效果。我先聲明壹下，我們這裏說的書都是實用書，因為他們在告訴妳方法的時候，都會引用1.2.3，方便我們新手提取關鍵詞。無論我們做什麽，我們都註意按部就班。壹下子太難了，會讓我們覺得舍不得，得不償失。首先，我們必須在閱讀前閱讀目錄。目錄是本書每章的精華，是主題的總結。閱讀目錄可以讓我們在閱讀前對這本書有壹個大致的了解。在此基礎上，我們可以思考我為什麽要讀這本書。我想從這本書裏得到什麽？它能提升我們自己或幫助我們改變壞習慣嗎？帶著這樣的疑問，我相信這段閱讀之旅會不壹樣。第二點。這時候我們可以根據目錄在紙上或者電腦上列出主要分支，然後邊閱讀邊根據相關主題提取相應的關鍵詞，這樣就可以邊閱讀邊做筆記了。當我們讀完壹本書，妳的筆記也就寫完了。高效、快速、清晰。第三，東山再起很重要。在第壹版思維導圖的基礎上，可能會有缺陷和瑕疵。在此基礎上，結合自己對書上內容的理解，回答自己之前的問題，就可以開始畫2.0版了。加深記憶和理解，最有效的方法就是結合自己的實際情況，開始運用書本上學到的知識。就像思維導圖壹樣，妳要去畫，去用，它真的會成為改變妳學習效率的有力工具，成為妳不可或缺的壹部分。
23/雞蛋時間到了，今天我給妳提供壹個情感按摩。當我們努力為自己設計長期目標的時候，我們都在充滿情緒的路上，但是真正去執行的時候，往往會遇到各種小情緒和突發事件。比如我今天預定背壹篇英語作文，但是被電腦或者手機上推送的關於某個明星的兩三件事吸引住了。因為其中壹個失控，太好奇，妳就點進去了。我想了五分鐘，呃……壹不小心就過了壹個小時，然後還有別的急事要解決。嗯，妳的英語作文又停了。或者也許妳打算控制飲食，減肥。有朋友打電話說某廣場旁邊新開了壹家店，菜超級好吃。可惜妳又被抓了，減肥失敗，體重增加。此時的妳處於深深的自責中，覺得自己壹無是處，沒有意誌力，做什麽都不能成功，於是局限於自憐自棄。嗯，不用背英語了，肚子也放了。整個計劃都毀了。那麽這個時候我們該怎麽做才能阻止事情壹路滑向不好的壹面，回到我們預設的軌道呢？那就是自我了解，按摩自己的情緒。告訴自己人性有弱點。雖然我們沒有控制住自己，做了與預設目標相悖的事情，但只要我們知道自己在做什麽，不再犯錯，就沒有必要上綱上線。就像我們在朋友遇到困難時安慰他們壹樣。與自己和解，妳仍然可以繼續前進。在我腦海裏的地圖百日打卡，因為時間長任務大。為了不讓自己因為突發事件而無法完成打卡，並在這壹點上放棄。我給自己定了兩個計劃。壹種是每天畫思維導圖打卡，但這是做前期工作，必須有時間看書，輸出內容，但有時候沒時間看書。我該怎麽辦？第二個方案出來，畫簡筆畫也可以，或者寫點思維導圖的東西也可以。不要太在意形式，只要整個目標連貫就好。
24/今天的內容到此為止。不知道妳是怎麽聽進去的。第壹次在這麽大的平臺上輸出。我很緊張，發揮不好。希望能多了解壹些。那我們先來看看今天的內容吧！今天關於思維導圖主要有三點:第壹，了解思維導圖是如何存在的，以及發散思維的應用。2.從思維導圖的六大規則出發，對思維導圖的繪制方法進行了完整的分解。3.從讀書筆記開始，讓思維導圖從理論層面落到實際應用。這三點其實是壹個遞進的關系。希望對前來聽課的朋友有所幫助，並能運用到現實生活中。哪怕只是讓妳對思維導圖有壹個大概的了解，對我來說也是壹個很大的鼓勵。也有可能妳是使用思維導圖的專家。如果方便的話，請給我壹些建議。第二，會讓我在思維導圖的學習上更深入，更有收獲。
25/人類真正的改變是從思維的改變開始的。發散思維讓創作、學習、記憶無限，散發出無限可能。只有沒有極限的人生，才有更大的可能。
26/從小時候出門的恐懼和目光的聚焦到今天敢於在這個開放的平臺上輸出，這不是壹點點改變，而是輸出力的大禮。非常感謝輸出，感謝阿秋，感謝我的訓練師張瀚文。王美，謝謝妳，因為妳的肯定，監督和指導，我今天站在這裏。感謝天天旺旺班的夥伴們，因為妳們的肯定和包容，讓我找到了更多的自信。感謝每壹個來到這個教室聽我講了這麽長時間的人。謝謝妳的支持。謝謝您們。