很多人想突破回避社交的障礙，卻又無能為力，只好用內向來做完美的解釋。內向是指人不喜歡表達自己的想法或者表達自己。壹個是不知道怎麽表達，壹個是不屑表達。
回避社交不是因為內向，而是壹種危險的人格——“回避型人格障礙”。
回避型人格障礙
回避型人格障礙是社交恐懼癥的壹種，表現為社交焦慮障礙。在別人被觀察、被研究、被評價的社交場所有強烈的恐懼感。
有些人害怕在公共場合說話，有些人害怕與陌生人交流，甚至害怕與別人壹起吃飯。他們常常害怕自己的錯誤會讓人發笑，並使他人陷入尷尬。
“回避型人格障礙”的人害怕在公共場所出醜，強烈擔心被別人拒絕和嫌棄。他們害怕人們會發現自己緊張脆弱，愚蠢刻薄。
這些恐懼會讓他們回避社交，尋求內心的安全感。心理學家認為，回避型人格的形成是遺傳和環境相互作用的結果。
研究表明，遺傳不僅影響神經質和外向性發展，還與靈性有關。
回避型人格在兒童時期就表現出來了:害羞，喜歡自己玩，害怕和陌生人說話，甚至和認識的人接觸不多。
成年後，由於更多事情的影響，我缺乏社交能力，害怕與人交談，過分自卑和敏感。這樣的人很難信任別人，也很難和別人建立親密關系。
環境的影響是孩子在成長的過程中學會的恐懼。這些恐懼來自於童年時父母的訓斥和周圍人的嘲笑，讓他們否定自己，認為自己壹文不值，會潛移默化地影響他們以後的行為。
在以後的人際交往中，我會更加退縮，我會堅信自己不值得掌聲和愛。研究表明，這類人喜歡回憶童年時遭受的不愉快，形成不安的思維模式，從而回避社交。
很多人深受這種性格的困擾，想要改變自己，擺脫回避型性格，重拾自信。
應該怎麽做？
首先要做壹個自我評估，正確認識自己，接受自己的不足，增強價值感。要客觀評價自己和他人，就要知道沒有完美的人，要接受自己的缺點，也要學習別人的優點。
進行積極的自我暗示，告訴自己很棒，多給自己鼓勵，創造交流的條件。如果妳想變得更好，妳必須采取行動。
學會改變自己的思維模式，明確回避型人格的好處，找到回避型人格的好處，這樣才能學會謙虛謹慎。
從上面的分析可以看出，回避社交並不是所謂的性格內向。內向型人格是壹種獨立尋求內心平靜，對外界不屑壹顧的態度。它有獨立的思考能力和判斷能力，而不是恐懼和怯場形成的自閉癥。
逃避社交是壹種危險的性格，會讓妳在成人世界裏跌跌撞撞。大學期間，有很多活動可以很好的展示自己，給大家創造壹個舞臺。
但是回避型人格壹次又壹次的錯失機會，沒有很好的鍛煉自己，不會在自己身上找到無盡的可能性，而這些可能性就是妳未來的財富取向。
回避型人格會阻礙妳的成長，讓妳迷失自我，內心充滿無助和恐懼。很多人說，越喜歡越不敢靠近，越想遠離。
這會導致妳錯過壹個展示自己的機會，壹個妳喜歡的人，壹份好工作。回避型人格壹輩子都在後悔錯誤，這是害妳壹輩子的毒瘤。
人必然生活在復雜的關系中，良好的溝通能力是必備的技能。人需要和別人聯系，需要接受關系的滋養。
正確面對自己的回避型人格，做出改變。社交恐懼不是性格造成的，妳缺乏改變自己的方法。
不要因為恐懼而毀掉自己的無限可能，要相信自己是值得被愛和珍惜的。展現最好的壹面，即使犯錯也要吸取教訓。提升自己才是最激進的解決方法。