所謂長短橋，就是粘手的訓練。長橋也叫寸拳，短橋是徒手訓練。
短橋力量是詠春拳的壹個絕技，是全身力量的結合，再加上馬法的配合，施加在背部大塊肌肉上，最後是手腕的扭轉。
談論長橋
詠春拳是壹種典型的近戰拳，崇尚短、快、脆、硬的動作，在瞬間擊倒或擊中對手。正因為它的動作短而快，所以移動起來又快又突然，用的時間極短，對手極難防守。妳可以自己試試:妳是不是更容易防守壹個50厘米外來的拳和壹個20厘米外來的拳，因為它的運動軌跡很長，所以妳有足夠的時間進行有效的反應，這樣妳就可以知道詠春使用“短”或“短而快”的招法的秘密了！原來是專門為了讓對手難以防守而設計的。
可能有人會問，如果距離短，它拳頭的力量會不會比較小？造成這個問題的原因是人們對詠春拳了解不夠，因為武術中的力量可分為兩種:壹種是快而妙的短力，即壓縮彈簧突然彈出時的力量，時間短，速度快，穿透力強，起始時間很短，預動很小，對手極難發現和防範；另壹個是來自腰部、腿部、臀部和肩部的力量。這種力量跑的距離長，分量重，稱為“長勁”。但詠春拳提倡使用那種極強的能穿內透外的短勁。無論是截拳道宗師李小龍，還是在海外擁有數千個詠春拳分支的梁庭博士，都以強悍的“寸勁拳”聞名於世。同時，實戰中使用“寸勁”還有壹個很大的好處，就是壹旦攻擊失敗，不容易影響自身的重心平衡。