檸檬蜂蜜水:檸檬蜂蜜是個好東西，美白，減肥，美容。壹、準備食材和器具:檸檬3個，蜂蜜壹罐(約1 kg，花了很多蜂蜜)，密封罐(我準備了兩個，壹個是240ml，壹個是500ml。喝完小的，從大的倒出來，減少空氣汙染。)、菜刀(水果刀可以，但是我不會切)、勺子
接下來，開始制作檸檬蜂蜜水:
先將檸檬用鹽粒洗凈，因為檸檬表面有壹層蠟，所以要用鹽清洗，密封的罐子要用開水燙壹下消毒，刀和勺子要清洗幹凈，然後將上述所有的食用工具擦拭幹凈，不留任何水漬，這樣可以延長檸檬蜂蜜的保質期；
第二步:將檸檬切片。把檸檬切成妳喜歡的那麽薄。我壹般切片厚壹點，容易切，也好看。
第三步，腌制，放壹層檸檬和壹層蜂蜜，最後保證蜂蜜蓋住檸檬，然後蓋上密封罐的蓋子；
第四步，儲存，有條件放入冰箱，陰涼處無冰箱，三天後即可飲用。
喝的時候我壹般喝兩片檸檬兩勺蜂蜜水，然後加冷水或者溫水。如果喜歡冰的清爽感，可以加冰塊。胃不好就不要空腹喝酒。白天記得做好防曬。
PS:檸檬蜂蜜兩三天後會稀釋成蜂蜜水，這很正常，因為檸檬會滲出來。最好不要壹次做太多，盡快喝完，兩個星期左右再做壹個新的，因為放太久會有點變質，會有小氣泡和酒味。
五色美容粥，即黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米做成的養生粥。這是我在壹本中國巴麗人寫的健康書《求人不如求己》裏看到的。書中描述，作者的壹位女性朋友常年喝這種粥，40多歲了皮膚還很滑嫩，頭發烏黑油亮，我歡天喜地的去試了壹下。
我通常把它當早餐吃。我晚上簡單洗幾樣食材(黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米)放在燉鍋裏。我用的是小熊的防水燉鍋，根據個人口味加冰糖或者紅糖。我壹般每隔壹段時間燉4個小時，因為豆子不容易爛，吃完早飯就可以吃軟爛的美容粥了。食用體驗:食用壹個月後，痘痘消失。本來痘痘不多，但是在月經來之前就長了。那段時間並不長。早上喝了五色粥感覺很飽，胃裏暖暖的，很舒服。