脾胃不好的原因有很多。
第壹，外邪入侵導致脾胃不好。
容易傷脾的是濕，最容易傷胃的是燥熱，所以燥濕從外侵入會導致脾胃虛寒，而風寒濕合導致濕熱，不僅影響脾胃，發生時還會影響肺和咳嗽。
第二，飲食不科學導致脾胃不好。
飲食不規律，飲食無節制，會導致脾胃不好的主要原因。如果平時喝多了，再加上吃得太多，太油膩，或者不幹凈，就容易導致脾胃不好。還有就是愛吃生冷，也刺激腸胃，會導致脾胃不好。
第三，情緒低落也會導致脾胃不好。
情緒對健康也有影響。如果心情不好，長期抑郁，就會經常情緒低落，影響肝臟的引流。調節脾運化的功能是肝臟的排泄功能。如果肝臟的脾胃失去了調節，就會導致梗阻。久而久之，脾胃功能下降，脾胃不好。
找到這些脾胃不好的原因後，我們就可以對照自己，看看自己是不是在做對脾胃不好的事情。如果是這樣，我們應該迅速制止它。要及時懸崖勒馬，抓緊時間調理脾胃，了解滋養脾胃的秘訣。
脾胃不好，就要想辦法滋補脾胃。這裏有四點建議:
首先是保暖。無論是春夏還是秋冬，都要註意保暖脾胃，脾胃是最怕冷的。脾胃不好的人要註意背部、腳底、上腹部的保暖，可以調理和預防脾胃不好。
其次，少吃正餐。因為晚飯後很少運動，無論是坐著還是睡覺，晚飯吃多了不僅會導致消化不良，還會導致肥胖，甚至影響睡眠。所以，如果脾胃不好或者脾胃好，晚餐就要少吃。
另壹個是精神愉悅。生氣往往導致肝不好。如果再出現抑郁、憂慮等情緒，屬於過度憂慮，不僅影響肝臟，對脾胃也不好。所以，不管妳有沒有不好的脾胃癥狀，都要時刻保持自己的快樂和樂觀。這樣才能養肝，養脾胃。
最後，少睡多運動。運動不僅可以鍛煉身體，還可以提高免疫力，增加腸胃蠕動。所以對於脾胃不好的人來說，要適當運動，早睡早起，增強腸胃蠕動，幫助消化，自然達到健脾養胃的目的，徹底治療脾胃。