初學者——用2*4 1.8*4.2 3*5的四股練習。最好是直臂揮桿，指向性最好，容易理解。前期可以在顴骨處瞄準目標。瞄準後，在妳的前手前面用力揮桿，然後用妳的後手向後拉。試著讓妳揮桿射擊的落點與妳自己的瞄準點相匹配。最好掌握到15米，試著估算壹下。前期可以把弓拉到顴骨處瞄準目標。瞄準後，可以在開火前把手放低到嘴的位置。如果掌握了四股，還是可以打中30米左右的目標，主要用6、8毫米的鋼珠。
中級階段-我已經掌握了20m左右的預計打擊目標水平，所以我改用2*4的8股重弓，用振動法練習。開火前我不需要伸直手臂，以免手臂受傷。[/color]我特別強調正手和正手的配合來用力擊球。擊發階段的正手揮拍要有爆發力，反手不能過早松開，否則我打不出重拳。說唱有壹定基礎後，可以再練直臂揮桿。直臂擺動是最全面反映彈弓發射原理的方式。雖然開火速度慢，但是壹筆壹個花樣都不能放松。建議用11mm的鋼珠練習，實際擊球可以是10，使彈道更平。
高級階段——在妳掌握了直臂揮桿之後，妳就可以練習振動了，這樣妳就可以更好的理解前後手的指向協調和發力的感覺。振動可以很快。壹旦妳掌握了它，妳仍然可以在4或50米遠的地方只用2秒鐘就能打出很好的準確度。用11 mm鋼珠練習，實際出手可以是10，彈道更直。抖音的快拍是在直臂擺動的基礎上練習的，也就是說抖音就像快拍的直臂擺動。
從某種意義上說，直臂擺動是彈弓非常重要的基本功。壹旦掌握了，再掌握震動和抓拍就不難了。並且該劇可以作為20米以內的快播(震動也可以是快播)，也可以作為60米以上的遠距離播放。