畫家的基本信息:
壹個33歲的中年女孩，在外地工作，每年見父母的時間不多。她還是壹個在父母面前被照顧的孩子。
繪畫前壹天讓妳印象深刻的是:
當天和父母進行了兩個小時的視頻通話。本來說好的行程其實很簡單，因為我11號要辦婚禮，但是他們網上訂票很難。記錄信息需要他們發送驗證信息，至少要花半個小時才能教會。總之我們就是壹邊給他們訂票壹邊聊天鬥嘴。
繪畫前的心情:
雖然剛聊了兩個小時，但是如果要用動物來表達親情，還是覺得腦子裏壹片空白。轉念壹想，我的id是兔子，自然就把自己帶成了兔子。而我媽是金牛座，有時候像壹頭不靈活執著的牛，有時候又像壹頭樂觀快樂享受生活的牛，所以以妞妞為代表。決定畫假期裏最常出現的場景。
繪畫的過程:
在畫畫的時候，我會回憶起我在家裏的時光。雖然離開了很久，但家裏的各種裝飾品、花盆、窗簾、沙發圖案都歷歷在目，畫畫仿佛又回到了什麽都不操心的輕松狀態。
畫後的心情:
感覺很平靜，很溫暖。
圖片的故事:
這個作業是關於我和我媽媽的。我是壹只兔子，我媽媽是壹頭牛。
我在深圳工作，老家在安徽。壹般只有過年或者11月等節假日才回家，每年和父母在壹起的日子加起來可能不到半個月。雖然我老了，但在家裏我看起來仍然像壹個完全被照顧的孩子。
圖中，我躺在沙發上看書，媽媽在準備午飯。她正在把食物放在桌子上，轉身問我吃什麽。
這是只有在長假裏才會出現的場景。有時候她會嘮叨我壹些父母的缺點，老家很多遠房親戚分不清誰是誰，我就默默聽她說，點頭回應。整體氛圍比較輕松，也沒什麽事。我完全享受這種平和悠閑的度假狀態。
結合繪畫分析本節的要點:
動物類型:我和我媽不是同壹種動物，壹個是兔子，壹個是牛，相似的是草食動物，性情溫和穩重。小時候和媽媽相處的不是很好。她很強勢，我壹直抗拒。但長大後發現代溝是客觀存在的，更想看到的是理解和性。
距離關系:畫面中，我們之間的距離似乎很遙遠。我在沙發上，她在餐桌旁，沒有身體接觸。但是，我在沙發旁邊的墻上畫了壹張全家福，還畫了沒有出現在畫面中的父親。在這張照片中，我們家很親密。
雖然我們的心沒有那麽近，但是在感情層面上我們非常信任對方。即使他們會用我不喜歡的方式做事，我也能理解他們的意圖。我覺得太近有時候可能會讓自我意識淹沒，傷害到對方，但是距離可以保護這種感覺。
故事:故事很家常。我在清閑的看書，她在做飯，從小到大貫穿了很多平凡的日常生活。做自己的事，有點距離，也溫暖。
聆聽本節講座的感悟:
人們常說女兒是父母的小棉襖，我很慚愧。我大概是個小冰棍。可能和小時候家裏管教嚴格有關。他們對我的期望之高，遠遠超過了我的實際能力，所以我會處於壹種壓抑、否定、叛逆的狀態。自從上了大學，我好像被釋放了。我幾乎不主動聯系父母，告訴他們我的情況。如圖，即使我們在同壹個空間，我們的心理距離還是很遠。
從另壹個角度來看，我們仍然可以在壹個空間裏和諧地生活，即使我們的想法有無法填補的差距。成年後，我也修了很多課程，和內心的父母達成了和解。這種和解意味著我知道了我們的差距，接受了他們無法理解，接受了我自己的叛逆，並在此基礎上尋找壹種和諧、包容、相互支持的相處方式。
本課程的啟示:
很慶幸自己在有孩子之前學了很多心理學，理論上知道怎麽聽* * *的話。
在與父母的溝通中，我們也可以使用這些技術。甚至小時候也有很多挫敗感和無力感，但是現在已經成長為壹個強大的成年人，可以用自己的力量改善和全家人相處的狀態。
五六年前，我和我媽還在鬧矛盾。後來我想了壹些辦法。我給了他們壹只小狗分散我的控制力和註意力，還鼓勵我媽上老年大學。從那以後，我們的關系發生了質的變化。她把更多的精力放在經營自己的生活上，跳舞，唱歌，學手機攝影，我們也有了壹些有趣的話題可以聊。
我聽過很多人抱怨父母的關系。在給他們壹些建議的時候，他們總是否認我父母不壹樣，他們改變不了。其實這是在放棄行動的可能性。我們不能等著別人醒來改變，然後關系就會變好。反而意識到問題的存在。我們要發揮自己的影響力，先做出改變，關系才有可能改變。
下壹個小步驟(越具體越好):
1.實行非暴力溝通，求同存異，鼓勵他們接觸新事物，了解他們的舊觀念。
2.主動聯系他們。他們曾經聯系過我。我想試著每周至少聯系他們壹次。