尊巴是壹種什麽樣的舞蹈？

尊巴是壹種健身舞蹈。尊巴是國際流行的健身課程。這種健身形式融合了各種南美舞蹈的節奏和舞步，因此節奏感非常鮮明，是壹項老少皆宜的運動。

尊巴舞是壹種健康時尚的健身課程，將音樂與動感易學的動作和間歇性有氧運動相結合。尊巴是壹種由舞蹈演變而來的健身方法，融合了雷鬼、弗拉門戈、桑巴、恰恰、薩爾薩和探戈等多種南美舞蹈形式。

尊巴健身班:

壹堂60分鐘的尊巴健身課，分為不同節奏強度的幾個階段，讓運動員充分體驗拉丁舞的刺激、歡樂和浪漫，即使是沒有舞蹈基礎的人，也能放松心情，玩得開心。

練尊巴舞的時候，需要註意腰腹。可以通過前後擺動臀部來增加壹些Hip-pop舞步，讓腰腹部肌肉得到鍛煉，身體得到熱身。做運動時，肌肉不要太僵硬，放松，讓肌肉有節奏地運動。