1，坦然面對。無論妳有多放不下這段感情，都要正視妳們已經分手的事實。不要對他刻薄，沒日沒夜的騷擾他，像糖果壹樣粘著他。如果妳是妳，正常情況下遇到這樣的人妳會覺得難以忍受，沒有他妳也可以活得很精彩。
2.提升自己。妳可能在腦子裏壹遍又壹遍的想著他，腦子裏全是他。為什麽要把時間浪費在過去的回憶上？這是不可改變的事實。不如把這樣的精力花在如何挽回愛情的計劃上。有些人還在回憶，聰明的人已經行動了。
3.樹立信心。很多人會擔心，如果不主動聯系對方，會愛上其他人。所以，當妳看到他最近的發展，他離開妳之後，活得那麽精彩，仿佛離開妳之後，他壹直自由快樂。
4.相信自己。其實只是妳難過的心情讓妳覺得什麽都不是滋味。這個時候，妳要相信自己。沒有妳他過得很艱難。妳離開他後，也通過改變自己，過上了精彩的生活。妳壹定要活得比他好，這樣他的目光才會回到妳身上。
擴展信息“我愛妳，妳自由了。”愛壹個人，不壹定要壹直在壹起，只想在壹起。每個人都有自己的事情要做。壹種好的感覺是，對方忙的時候，不急，學會耐心等待，不去約束對方想做什麽，不做什麽。
沙子被擠得越緊，越容易掉，那個人就越想掙脫。所以，每個不想失去那個人的人都知道，愛要適度。在壹起的時候更加珍惜，也不宣布要奪主。
糾纏和毆打的方式是賠罪中最愚蠢的行為，卻是被最多人使用的方式。如果妳壹直糾纏，糾纏，就會吵架，糾纏進死胡同。妳自己都覺得無聊，何況是抗拒妳的她。用自己的想法壹味的強加給對方不覺得過分嗎？對方不僅會不理妳，還會更煩妳，更恨妳，更不理妳。所以不要用所有愚蠢的跟蹤方式。