1，美容保養。豆漿中含有大量的維生素E、蛋白質等成分，具有抗衰老、抗氧化的作用。長期飲用能延緩皮膚衰老速度，使皮膚更有彈性和緊致。同時，雌激素的存在還可以調節體內激素分泌，減緩器官衰退。
2.減肥。大量的蛋白質可以促進肝臟代謝，減少膽固醇和脂肪酸的形成，使脂肪保持良好的比例，從而達到減肥的目的。
3、血。如果是黑豆做的豆漿，其中所含的鐵也可以補鐵，改善貧血和氣血不足。
壹般情況下，長期喝豆漿的女性不會有什麽壞處，但是有腸胃不適、痛風、胃寒等的女性。吃多了可能會有脹氣，痛風等問題。所以建議妳先看看自己的情況，再決定要不要吃。