雖然熬夜是壹種正常現象，但人們經常會被家人要求早點睡覺，因為熬夜不是壹件好事，不僅不會給我們的生活和工作帶來積極的影響，還會對我們的健康造成很大的傷害，容易患上各種疾病。可能妳還年輕，覺得熬夜沒什麽。第二天多睡壹會，起床後依然活蹦亂跳。但是如果經常熬夜，老了以後熬夜的弊端就會降臨到我們身上。
免疫力下降
經常熬夜會使身體長期處於疲勞、精神不佳的狀態，導致人體免疫力下降，容易得感冒、腸胃病等疾病。而且熬夜還會導致內分泌失調，進壹步加重免疫力下降。
腸胃虛弱
熬夜的人容易感到疲勞和饑餓。這個時候，壹份宵夜可謂是壹大動力來源，吃完就像打了雞血壹樣精力充沛。然而，我們的胃非常脆弱。我們的胃會在晚上休息。如果吃東西，我們的胃就要加班消化，消化食物時分泌的胃液就會停滯在胃裏，對胃造成刺激。久而久之，胃就會受到創傷。
變得肥胖
現在肥胖患者越來越多，熬夜是壹大原因。熬夜會影響內分泌，導致脂肪堆積。熬夜的人喜歡吃夜宵，這使他們更容易肥胖。
熬夜對妳的健康有害。為了妳的健康，妳不能熬夜。