《勞動法》對長時間夜班工作規定如下:每日工作時間不超過8小時，延長夜班工作時間的支付不低於工資的150%，平均每周至少休息1天，總體工作時間不超過44小時。
夜班的危害:壹般情況下，11之後不睡覺的人可以算作熬夜，因為在9-11之間，人體的免疫系統開始排毒，然後在不同的時間段，有相應的器官進行排毒和代謝。不睡覺會導致人體新陳代謝的紊亂，影響身體健康。
熬夜會導致猝死，熬夜多久和個人體質有關，不能用具體數字來體現。正常健康人可能熬夜1-2周突然死亡。如果他們有基礎疾病，如心臟病、高血壓、神經系統疾病等慢性病，可能1-2天不睡覺，突然死亡。
不管有沒有疾病，長期熬夜的人猝死的風險很高，所以為了身體健康，建議不要熬夜。