在解決這個問題之前，我想提醒妳幾件事。首先，不要輕易放棄婚姻，因為這需要兩個人的共同努力和經營。其次，不要輕易把責任都推給老婆，因為婚姻問題需要雙方共同解決。最後，不要用仇恨和暴力來解決問題，這樣只會讓問題變得更糟。
以下是壹些可能有用的建議:
1.和妳的妻子坦率地交談。盡量在安靜舒適的環境下，和妻子坦誠地交流自己的感受和困惑。傾聽她的想法和感受，試著理解她的立場和觀點。如果妳不能和她直接溝通，妳可以試著寫封信或者發封郵件來表達妳的想法。
2.尋求婚姻顧問的幫助。婚姻咨詢師是專業的心理咨詢師，可以幫助妳和妳的妻子解決婚姻問題，提供壹些實用的建議和技巧。這可以幫助妳和妳的妻子重建溝通和信任。
3.努力提升自己。這並不是說妳要改變自己的本性，而是說妳可以嘗試改善自己的外貌、心情、愛好等方面，讓自己變得更有魅力。這可能有助於妳重新獲得妻子的關註和興趣。
4.保持冷靜和理智。即使妳感到非常憤怒和失望，也要努力保持冷靜和理性。不要做任何沖動的決定，比如暴力或者離家出走。盡量冷靜思考，尋求更好的解決方案。
最後，希望妳能明白，婚姻是壹段需要雙方努力經營的感情。如果妳和妳的妻子能坦誠地交談，努力解決問題，妳們的關系可能會回到正軌。