好處:
1，咖啡的成分是:咖啡因、單寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖類、纖維、礦物質。可見，咖啡中含有大量有益成分，壹切適當飲用對身體大有裨益。
2、喝咖啡的主要作用:咖啡刺激中樞神經和肌肉，因此可以振奮精神，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用於心血管系統，可以改善心臟功能，舒張血管，促進血液循環。對於腸胃系統來說，可以幫助消化，幫助脂肪的分解，同時還可以預防膽結石，利尿除濕，開胃助食，緩解便秘，改善肝功能，同時對女性也有壹點美容作用。
缺點”
1，過量的咖啡會產生類似於吃同樣劑量的興奮劑，會引起神經過敏。對於易患焦慮癥的人來說，咖啡因會導致手心出汗、心悸、耳鳴等癥狀加重；
2.咖啡因因其鎮痛作用，常與其他簡單鎮痛藥合用。但是，如果長期大量服用，如果血壓有點高，咖啡因使血壓升高是非常危險的。另外，咖啡有改善心情的作用，對血壓會有事半功倍的效果。
3.最後，咖啡因本身有很好的利尿作用。如果長期大量飲用咖啡，容易導致骨質流失，對骨量的保存產生負面影響。