美國教授詹姆斯·弗林聲稱，他發現了壹個重要趨勢:在過去的半個世紀裏，所有發達國家年輕人的智商指數(智商測試分數)都在不斷提高；著名的“弗林效應”。
其實身高不也壹樣嗎？
人類的身高是由雙下肢長骨和脊柱的生長決定的。相比之下，長骨的生長更重要。這是因為長骨兩端有骨骺軟骨板，骨骺軟骨板內的細胞不斷分裂骨化，使長骨垂直生長，從而使人長高。
研究證實，大部分兒童身高突增的高峰，女孩約為12歲，男孩約為14歲。90%以上的女生在11-13歲之間身高增長最快，男生在13-15歲之間。
孩子青春期後，骺軟骨板增生逐漸停止，直至完全骨化，長骨停止生長，身體不再長高。
遺傳和環境因素是影響孩子身高的兩大因素，這壹點已經得到無數專家和家長的認可。所以“父矮母矮”這種涉及“遺傳”的說法流傳至今。
真的是這樣嗎？
我們先來思考壹個“遺傳”這樣的大話題。
作為壹個嬰兒，他的遺產將來自他的父母；爸爸媽媽的身高可能會影響寶寶的身高，但是爸爸媽媽的身高會受到自己爸爸媽媽的影響！向上推...
我突然想到，高曾祖父，父與身，身與子，子與孫，自子孫孫，到玄奘，都是九族人倫！
所以，即使寶寶的身高受遺傳影響，也要考慮寶寶的爺爺奶奶，外公外婆等等的身高因素！爸爸媽媽的身高很重要，但是可能會影響到寶寶包括最近三代的身高。
換句話說，即使爸爸媽媽的身高不盡如人意，也不代表寶寶的身高絕對不好；還有壹些隱形基因可能存在！除非家裏幾代人都矮，否則寶寶長高的希望可能真的會低很多。
既然“遺傳”有很多變量，那我們就來看看“環境”這麽大的問題。
環境因素是廣義的，包括營養、衛生、教育、運動等等，對寶寶的身高影響很大。有些情況下，父母可能會在不知情的情況下影響寶寶的成長，這是不可避免的。
那麽有哪些讓寶寶長高的因素是我們不太重視的呢？
1，營養
營養是寶寶身體成長的關鍵，充足合理的營養是寶寶生長發育的物質基礎。
如果營養不足，寶寶的體重壹開始不會增加，甚至會減少，最終會影響身高的增長和身體其他系統的功能，如免疫功能、內分泌功能、神經調節功能等。而且年齡越小，營養的影響越大。
但是，如果我們以前擔心寶寶的“營養不良”，現在就必須時刻警惕“營養過剩”的問題。因為無論是“不好”還是“過剩”，都會直接影響寶寶的身高。
人在適當的饑餓狀態下，會促進腦垂體分泌更多的生長激素，可以刺激寶寶的骨骼生長。但是吃多了會影響生長激素的分泌，導致長得短。
營養過剩還會使寶寶的性發育提前，引起性早熟。這樣的寶寶在壹定年齡可能會比同齡人高，至少不會矮，但卻過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長發育期之前提前閉合，最終變矮。
2.溫度
“想要孩子平安，就應該饑寒交迫”是非常好的育兒句子。
妳想過嗎？溫度不僅影響寶寶的健康，還會影響寶寶的身高！
對比生活在中國南北方的居民，我們可以看到，生活在寒帶的人比較高，而生活在熱帶的人比較矮，因為矮的人比同樣體重的高個子有更大的體表面積，更容易散熱。
所以要註意給寶寶選擇合適的衣服和被褥，不能冷，但也不能過熱。
說到“溫度”，就不能不談“陽光”。
陽光富含紅外線和紫外線。紅外線可以擴張血管，促進血液循環，刺激骨髓造血。紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌和病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣和磷的代謝，促進寶寶的生長發育，預防貧血和佝僂病。
因此，曬太陽有助於促進寶寶的生長發育，但現在太多的孩子更喜歡呆在家裏玩遊戲或看電視。他們可以在哪裏享受陽光？個子不高該怪誰？
3.情緒
被認為孩子小，什麽都不懂；他們的情緒千變萬化，也會影響身高！
影響兒童生長的重要生長激素在睡眠和運動時分泌較高，抑郁時分泌較少。如果爸爸媽媽經常打罵或者嚇唬寶寶，會讓寶寶精神受到挫傷，容易導致內分泌失調，生長激素下降，導致發育遲緩。
壹個在充滿愛和幸福的家庭中成長的孩子，比壹個整天生活在混亂、壓抑、恐懼的環境中的孩子，更容易最大程度地激發他內心的成長潛能。
所以，情緒因素對孩子身體發育的影響和食物給孩子提供的營養壹樣重要。家庭的溫暖，父母的關心和良好的榜樣，良好的學校教育和社會教育，對孩子性格道德的形成，情緒的穩定，神經精神的發展都有著深遠的影響。
4.睡眠
寶寶要想長高，必須保證充足的睡眠。
這是因為人入睡後45-90分鐘內生長素分泌明顯增多，夜間生長激素分泌占全天的壹半以上。嬰兒只在睡覺時分泌生長激素，醒著時不分泌。
為此，要給寶寶養成良好的睡眠習慣，保證睡眠質量。
當然，睡眠的質量比睡眠的時間更重要壹些寶寶睡前過於活躍或者睡覺時不太穩定，也會影響生長激素的分泌。甜蜜的深度睡眠是關鍵。
當然，影響寶寶身高的壹個很重要的因素，也是大家有目共睹的，就是“運動”。
我想大家都不知道運動對寶寶成長的好處:運動加速血液循環，促進身體的新陳代謝，給骨骺軟骨輸送更多的營養，讓骨骺生長旺盛，讓寶寶的身高長高。
但需要註意的是，寶寶不適合長時間、過度負重、體力消耗大、收縮性強的持續性運動，如長跑、舉重、摔跤等。
其實想壹想，對於壹個母親來說，還有什麽比看著自己的寶寶在陽光下奔跑，小身體蹦蹦跳跳，笑聲清脆，可愛的樣子更讓人興奮的呢？