1.放油炒香蔥和姜，放入肉餡，加點醬油和鹽，炒成肉餡。可以配米飯或者饅頭吃。澆在米飯上是拌飯，放在饅頭裏是肉和饅頭！保證蛋白質的日常需求。
2.想換換口味，去超市買半斤泡菜，5塊錢左右，和肉末壹起放鍋裏煮。加兩瓣蒜，壹把青菜，或者壹點粉條做泡菜湯。
也可以先放泡菜。水燒開後，在生肉餡中加入鹽，順時針攪拌。用勺子把肉餡做成丸子，放進鍋裏。煮好後，蔬菜和粉條就熟了。這道菜的成本價應該是5.6+5=10.6元，外加壹份***13元的青菜粉條水電。可以吃兩頓，平均壹頓，6.5元，有肉有菜有湯！
我是壹個字壹個字打出來的，不給分就沒意義！