如何壹天健康的生活(生活規律)，可以談談妳的。

早上六點半起床，喝壹杯溫水，洗臉(包括上廁所)，吃壹些清淡營養的早餐(壹定要吃飽)，打太極。

7: 50準備上班，在電腦前坐十幾分鐘，休息壹次眼睛。

中午吃午飯，睡午覺。

下午上班前計劃好吃什麽，然後買兩三天的湯。

晚上10: 30到11: 30是準備睡覺的時間。