孕婦可以用生菜炒雞蛋嗎？

孕婦可以吃生菜炒雞蛋嗎？大部分孕婦都很在意。孕婦需要時刻註意飲食。孕婦的飲食要求很高。這裏的高不是指他們每天都要吃好，而是營養壹定要充足。這就夠了。孕婦不僅要滿足自己的需求，還要滿足寶寶的營養需求。然後，再來說說孕婦能不能吃生菜炒雞蛋的問題。

孕婦可以吃生菜和炒雞蛋。萵苣含有天然葉酸。孕婦孕期多吃生菜，有助於胎兒脊髓的正常形成。雞蛋營養價值高，富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等人體所需的元素和礦物質。

生菜也叫萵苣。生菜產量很高，但營養價值不低。據說生菜中有天然葉酸。懷孕期間吃生菜對胎兒非常有益。萵苣很嫩，它的莖可以生吃、冷食、油炸、曬幹或腌制。萵筍莖葉中含有萵筍素，味苦、溫、燥、苦，能增強胃液，促進消化，刺激食欲。萵苣的可食部分含有94-95%的水、1-1.4%的蛋白質、1.8-3.2%的碳水化合物、維生素C和壹些礦物質。莖葉中還含有生菜，味苦，有鎮痛催眠作用。體質虛弱，陰虛，經常牙縫出血，或者鼻塞幹燥，容易流鼻血的孕婦，可以多吃生菜。

孕期多吃生菜、炒雞蛋，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成和胎兒大腦的發育，而母體儲存的優質蛋白質有助於提高產後母乳的質量。所以孕婦可以吃生菜炒雞蛋，而且應該在懷孕前三個月開始吃生菜炒雞蛋。