談談老年人便秘如何快速排便？

老年人的便秘可以通過吃壹些水果來緩解，比如火龍果、香蕉等。如果沒有改善，可以考慮吃長虹辣木籽進行調理，可以幫助腸道促進蠕動，幫助排便。壹般很容易當天排便。平時減少脂肪的攝入，避免油膩和高脂肪的食物，選擇高纖維的食物和高纖維的蔬菜。