對於孩子來說，拍拍球是壹項非常有益且必要的活動，不僅能促進孩子手眼運動的協調，還能促進左右腦的平衡。在運動中，增強孩子的體質，培養孩子堅持、耐心等良好品質。孩子在跳繩的過程中專註於數數，大腦皮層處於興奮狀態，註意力和記憶力自然提高。
在球拍球和跳繩的反復訓練中錘煉孩子的意誌，熟練後的快樂和自信會影響孩子以後對待事物的態度，會堅持認真做到最好。
註意事項:
跳繩不要太長，雙手握住繩子，保持在肩膀以下即可。
跳繩時要用前腳掌起跳落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷和對踝骨的震動和損傷。切記不要用整個腳掌或腳著地，會對大腦造成沖擊。
因為跳繩是壹項激烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩。可以選擇硬度適中的草坪、木地板、粘土地面，也可以在水泥地面上鋪上毛毯或塑料，減少對關節和大腦的影響。