為了吸引大家進來，請原諒我的謹慎。如果妳不相信我，請看圖片:
2005.高壹？證件照很醜。
現在我是了。
雖然沒有白的標準。
但至少不胖！
看這張照片，妳覺得不是同壹個人嗎？前兩天去了當地壹個景點，需要出示身份證(本地人可以打五折)。列車員檢查身份證時問:“妳整容了嗎？怎麽變得這麽好看了？”
2007.高三？壹輪合適的土壤和脂肪
昨天逛街遇到我高中同學，她壹直感慨:“妳不給我打電話我還真認不出妳了。妳怎麽變得這麽漂亮了？”
2010.大三？
我胖得沒有眼睛。難怪沒有男生追我。
現在又多了兩張我的照片
我以我的人格發誓:
絕對沒有p圖！
經過深思熟慮，我在這裏老實交代壹下，我是怎麽變得比以前好看的。
？？1，健身
對於以前胖乎乎的我來說，要變美還得變瘦。想瘦，就要管住嘴，邁開腿。這裏，我來說說我是怎麽伸腿的。
我正在練習瑜伽。
？？對我瘦身最大的貢獻就是我堅持練了兩年瑜伽。在過去的兩年裏，我每周練習四次瑜伽，每次壹小時十分鐘。鍛煉不難，難的是堅持。那麽我是怎麽堅持下來的呢？
第壹步:第壹步出門。
剛開始練瑜伽的時候，每天晚飯後，只是讓我先走出家門幾步。走出門，常常不知道該去哪裏，只能乖乖的練瑜伽。走出家門是壹件非常簡單容易的事情。走出大門，離瑜伽館不遠。不管風暴如何，我堅持練習瑜伽。我只需要不斷走出我的房子。正如銅礦在《勤奮》壹書中所說，“壹件看似復雜的事情，只要妳開始去做，就會變得越來越容易。”
第二步:養成習慣
通常重復同樣的行為超過21天就會成為習慣，重復超過90天就會成為穩定的習慣。練瑜伽也是如此。習慣了晚飯後練瑜伽的我，壹有事情耽擱，就會無處不在，總覺得自己什麽都沒做，甚至有負罪感。即使當天工作太累或當晚暴飲暴食，練完瑜伽拉伸後也會身心放松，變得輕盈。既緩解了疲勞，又達到了理療的效果。
2.規定飲食
(1)多喝水
多喝水可以促進人體新陳代謝和排毒。尤其是早上起來，我習慣喝壹杯溫水。有時候忙到忘記喝水，還特意定了幾個鬧鐘提醒自己喝水。
(2)細嚼慢咽
以前吃東西狼吞虎咽，怕別人跟我搶。自從我觀察了身邊那些吃的很多但不胖的人，發現他們吃飯比我慢很多，也溫柔很多。於是，我也學會了細嚼慢咽，發現細嚼慢咽不僅能促進消化，還能讓人不那麽飽。
(3)定時少量
我以前高中的時候也是同桌。每當我們吃晚飯的時候，她都不是為了減肥才吃的。結果我們睡著的時候，她餓得睡不著。她起床吃生方便面。我不禁感嘆還不如正常吃晚飯。平時三餐，每餐少吃點就好。少吃點對減肥真的有用，這需要自律。
3.皮膚護理
經常運動的女性皮膚不會太差，但是護膚是救不了的。從2012開始護膚，當時25歲。(哈哈，我的年齡暴露在這裏了，不過這有什麽關系呢？反正我是越來越漂亮了。)25歲開始護膚，現在開始太晚了，但是晚開始總比不開始好。在此提醒大家，護膚要趁早。
(1)至於護膚品，我也掉進過很多坑。最後我發現護膚品並不是越貴越好，而是適合自己的最好。我基本上保持壹周敷兩三個補水面膜，早晚用保濕爽膚水和面霜，然後用壹個抗皺精華和眼霜。另外，準備壹瓶祛痘液，偶爾預防壹兩顆痘痘。
最後壹步記得塗防曬霜。防曬很重要。曬黑的皮膚不僅僅是變黑這麽簡單，還會產生曬斑和痘痘。而且臉上的斑是最難去掉的。所以想要掩蓋所有的醜陋，就必須將防曬工作進行到底。除了塗防曬霜，更重要的是做好物理防曬，即準備好防曬衣、雨傘、帽子。
(2)學會化妝
淡妝自拍。
女人出門化壹點淡妝更優雅。也許有些人天生麗質，不化妝也很美，但畢竟是少數。有人說化妝也是對別人的壹種尊重。無論是去參加聚會，還是去逛街，如果出門化個淡妝，我會更加自信從容。至少畫點眉毛，塗點唇彩，整個人都會清爽很多。
化妝壹定要記得卸妝，就算半夜回來，睡覺前也壹定要卸妝。化妝睡覺對皮膚傷害最大。
4.早點睡覺
皮膚好的人都不會長時間熬夜。對，就是這麽絕對。古人有句話叫“獨臥不如吃藥。”郭東海在《睡眠長生經:不求神仙而求睡眠藥方》壹書中說:“睡眠是最方便、最經濟的美容方式。睡眠不足會導致肥胖，藥物減肥遠不如好好睡壹覺有效。”所以，想要擁有好皮膚好身材的女生，壹定要好好利用這種天然補品。
早睡是保證睡眠質量的前提。晚上11前睡覺。壹個月後，妳會發現妳皮膚的光澤不壹樣了。為了提高睡眠質量，我有晚上泡腳的習慣。
5.學會穿
不管流行什麽，適合自己的最重要。怎麽才能知道自己適合什麽？去逛街試試。多試試就知道了。
比如我這個小個子，主要走高路線。平底鞋再舒服再精致，都與我無關。我不穿高跟鞋，但是我習慣穿高跟鞋，也不覺得累。
我喜歡穿長裙，它很高。
小衣小裙，以高腰為第壹款式，顯瘦顯高。我這個小個子也能駕馭長裙和闊腿褲，得益於它的高腰。因為我皮膚白，所以不怎麽選衣服的顏色。我會穿任何好看的顏色，不限於黑白。所以，我的衣服五顏六色，大多是淑女的風格。
有了這幾年試穿衣服和買衣服的經驗，我去逛街基本上壹眼就能知道店裏掛的衣服能不能穿。我相信每個人也壹樣。
6.合適的發型
壹般來說，換個發型需要壹批衣服。不同的發型有不同風格的衣服。比如蕾絲更適合卷發。發型很重要。我壹直留長發，因為頭發比較少，臉是橢圓形的(當然是減肥後)，所以比較適合燙發，這樣更有女人味，也更時尚。
不知道自己適合什麽發型的朋友，為了不那麽傷頭發，可以去理發店請理發師幫忙設計發型，先弄個壹次性的，再決定做。
另外，頭發的質感也很重要。頭發好的女人氣質不壹樣。沒有壹個有氣質的女人是壹頭枯發。所以，在通往美麗的道路上，壹定要記得護理好自己的頭發。我個人推薦每天吃兩勺黑芝麻。黑芝麻對發質和脫發有用，洗護發膜也有用。
7.提升氣質
(1)首先，多讀書對提升氣質是不可或缺的。
讀書可以提升壹個人的氣質，這是不言而喻的。有的人看起來很美，但是壹開口都是庸俗的，頂多是花瓶。有些人第壹眼看起來不怎麽樣，但是壹開口就知識滿滿，形象瞬間偉大。比如:高，馬東…
我個人比較喜歡看關於自我管理和自我成長的書。
(2)管理自己的情緒。
壹個人喜怒無常，再漂亮的臉也會變得惡心，和氣質無關。拿破侖說過，能控制自己情緒的人，比能拿下理想城市的將軍更偉大。只有保持自然愉悅的體態，才能擁有優雅大方的氣質。
每個人都有生氣的時候，但他們處理的方式不同。林則徐的房間裏掛著“控制憤怒”的橫幅；俄羅斯著名作家屠格涅夫，在勸人吵架之前，把舌尖放在嘴裏十次。這些都是為了提醒自己及時控制情緒。當我對被刺傷感到憤怒的時候，我會深呼吸，從十數到壹。當我數到壹的時候，我的怒氣就差不多沒了，然後我會心平氣和地，面帶微笑地和對方說話。我相信伸手不笑的人。
(3)培養自己的興趣
壹個有自己愛好的人，最有魅力，最幸福。愛好可以伴隨壹個人的壹生，也是壹個人的精神寄托。培養興趣愛好的關鍵是靜心，擺脫煩躁，心平氣和，這也是壹種氣質。
我有沒有壹種古典美女穿旗袍的氣質？
練古箏壹年多了，感覺平靜多了，自信多了。甚至有朋友說我有古典美人的氣質。
對比壹下以前的我和現在的我。
是的，這就是我為了變得比以前更漂亮所做的。在通往美好的道路上，相信天道酬勤，希望與妳同行。
我知道每個看到這個地方的人都會變美！
我知道每個變漂亮的人都會點壹個好嗎？是啊！
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