周壹:雞蛋洋蔥葉掛面+西蘭花香蕉+1片吐司。
我家特別喜歡蔥油湯面。早上喝湯，吃主食，很舒服。對於有胃病或者消化不良的伴侶來說是個不錯的選擇。蔥油粉絲也超級快。粉絲煮至未熟，撈出倒入碗中。另外，鍋中放入適量的植物油或豬油，加熱後放入切碎的小蔥，直接倒入掛面中，加鹽。同時為了營養全面，有了雞蛋和西蘭花的完美搭檔，早餐就搞定了！
周二:葡萄幹吐司+玉米黑米粥+雞蛋獼猴桃
在我家，自制的烤面包每周做壹次。孩子愛吃，早餐也特別方便。早起切塊。炸雞配以雞蛋、蔬菜、水果、牛奶麥片或粥，是壹種營養豐富的早餐。
周三:年糕+燕麥片玉米片+獼猴桃
我家愛吃蒸餅，隔壹段時間就得做。玉米、大米、小米、黑米都喜歡做。做法不是酵母發酵，而是送餅，讓粗糧更容易被孩子接受，更容易消化。具體方法在之前的文章中有詳細介紹。發糕作為早餐也很有營養，和粥壹起吃特別營養美味。喜歡的話可以學學怎麽做！
周四:蒸芋頭+小米鹹菜粥+獼猴桃
這個季節的芋頭特別好吃。我家壹周吃壹次，早餐蒸幾個，拌點果汁。味道鮮美，營養豐富，特別方便。對了，煮壹碗粥壹起吃。可以說壹天的精力都是滿滿的。芋頭不容易消化。作為壹天中的最後壹餐，消耗最多的壹餐是最合適的！
星期五:西蘭花、牛肉丸、通心粉和意大利面+葡萄+黑芝麻、燕麥和豆漿。
我家孩子愛吃面食，是家裏必備的面食之壹。西紅柿炒面特別好吃，酸甜可口，開胃。也是早餐的最佳選擇，尤其是Aauto更快更有營養，午餐也可以吃。面食不像掛面那麽容易熟，提前泡10分鐘就行了。搭配西蘭花和牛肉丸，牛肉丸最好提前放入冰箱冷凍。
周六:豆沙軟糕+紫薯小米粥+西蘭花香蕉
軟蛋糕也是我家人的最愛。想吃的時候，晚上準備面條，早上包起來炒。我特別喜歡吃這種豆沙軟餅。不需要發酵。只要把它弄醒壹會兒，放進鍋裏它就會自己發酵。用它煮壹碗粥再合適不過了！
周日:炸醬面雞蛋+果汁
我也喜歡早餐吃炒洋蔥葉，這主要是簡單、方便、快捷和美味。再加壹個雞蛋和適量的蔬菜就更完美了！豆漿、牛奶、粥是最好的搭檔！