初入職場，被同事說的很尷尬，經常有很多顧忌。我基本上選擇了忍氣吞聲，把和平放在第壹位，然後回到家就生自己的氣。
後來經歷多了，臉皮也厚了，開始有來有往。
結合自己的經歷，我總結出了應對被困的12字方針:臨場應對、實事求是、可控沖突。(排除關系很好，妳在周圍開玩笑的情況。)
01.實時響應
先說說為什麽要當場回應。
不管是誰的錯，這種行為本身就代表了壹種惡意，壹種從上到下的霸淩。對方認為自己比妳強，可以隨意挑逗妳，也可以考驗妳。
面對惡意，我們必須立即反擊，因為對話壹旦結束，就沒有理由再打開，勝負已決。關心妳的人不用付出什麽，但也打壓了妳，贏得了更大的話語權。但是，妳已經通過思考是非、關系、影響等等，失去了反制的最佳時機。
02.事實不言自明
先說怎麽反擊吧。
有壹條路可以回去。基本邏輯是區分“現象”、“事實”、“觀點”。
人的話大多是“現象”和“觀點”，以“事實”作為最有力的回應。
舉壹個今天早上發生的事情的例子:
我去壹家公司面試，HR看到我最近的工作經歷是裸辭。他問我:“妳任性嗎？不喜歡就直接去裸辭？”
我回復他:“裸辭是因為部門轉型與他個人發展訴求不符。這是理性的選擇，跟他喜不喜歡沒關系。”
“任性”是負面評價，“裸辭如果不喜歡”是意見，說白了就是標簽。如果我接受了這頂帽子，我就掉進了任性和不成熟的坑裏，形勢對我非常不利。這個時候，不要為自己的任性辯解，告訴對方真相是什麽。
在日常交談中，要訓練自己分清“現象”、“事實”、“觀點”以及它們之間的邏輯關系，否則很容易有節奏，不知不覺就溜進溝裏了。
03.沖突是可以控制的
回應對方時，要註意自己的言行。“人身攻擊”、“歧視”、“辱罵”都是不可接受的，也會讓妳處於劣勢，沒有改變的余地。所以不要壹激動就說什麽，如果被對方抓住，壹擊斃命。
相互沖突只是言語上的沖突，所以要時刻提醒自己，沖突要控制在自己的控制範圍內，至少不要主動將沖突升級，評估沖突的激烈程度對自己是有利還是不利。
簡而言之，“控制妳的情緒，而不是妳的頭腦。”