五字執筆法，就是用“壹”、“押”、“鉤”、“格”、“地”四個字來概括五指的功能。它強調五指各司其職，相互配合，書寫平穩，使筆上下左右靈活移動。
五指寫字法的要領是:實指、掌虛、掌豎、腕平、直管。
指實，即手指要有握筆管的力量，外四指並攏，關節向外，密而不松。特別要註意使拇指內側的中間關節向外凸出，使虎口圓如馬鐙。這種五指壹起用力，不僅紮實有力，對寫字也有幫助。保持筆的松緊適度。太緊，工作不正常；太松了，沒法工作。只有指向現實，才能做到“不發虛，不溢墨，註意力集中，文筆穩定。”
掌虛是指寫字時，手掌要空著，手指不能彎曲，無名指和小指不要貼在手掌上，好像手裏拿著壹個雞蛋。拇指和食指之間的虎口要張大壹些。這樣，筆才能穩重，靈活。掌虛的目的是放松手掌的肌肉和骨骼，否則手指和手腕會僵硬緊張，不利於寫字。
手掌直立，即書寫時手掌要盡量直立。手掌豎了才能直，直了才能直。鋒線規整，潛力十足，奔跑自如。否則筆管會歪斜，筆畫會歪，筆畫容易變歪。
手腕水平是指手腕要和桌面平行。康有為說:“欲使盡全力，必平腕立鋒。”因為寫字的時候，力量是通過手腕傳遞到筆尖的。為了方便手腕運動，手腕要平。手腕和手掌是相互關聯的。直管導致前直，與手腕運動和手掌垂直密切相關。手掌豎，手腕平，直管直前，結合掛肘筆，既靈活又有力。因為寫字的關鍵是腕力。
保持筆桿平直，寫字時盡量保持筆管垂直，這樣筆畫容易保持居中。但在具體的運筆過程中，筆管有時不得不傾斜。重要的是，它是傾斜的，可以是直的，重心穩定。
二、傳統的書寫理論有許多不同的提法，可能解釋為:(1)龍眼法:四指在筆側，拇指與食指之間的虎口為圓形，稱為“龍眼”。(2)丹鳳眼法:即拇指緊貼食指，拇指底部扁平，食指略彎曲，看起來像丹鳳眼，即“丹鳳眼法”。(3)回腕法:如果用“龍眼法”寫，區別是妳把手腕懸在空中，再收回來。很明顯，何很好地利用了這種方法，而雇主很少推薦這種方法。(4)單袋法:是指只用壹個食指放在筆桿外側，類似於現在的握筆方法。宋代書法家蘇東坡用的就是這種方法。(5)光采法:光采法是拿著壹根木棒去拔壹根油芯，意為輕盈、輕松。至於“推”，因筆的拇指和食指像馬鐙壹樣合在壹起而得名。踢燈開燈也有解釋。(六)五言書法:由現代書法家沈先生積極倡導並大力推廣。五個字依次是:“厭、壓、鉤、格、觸”，其實和“撥燈”壹樣。(7)下管法:與坐姿相比，改變筆的高度，將筆桿的角度由指尖變為虎口，五指呈直下狀態，故稱下管法。上述寫法不盡然，執法有別。但無論采用哪種方法、哪種名稱、哪種命題，給寫作帶來方便才是最重要的。