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早餐卷餅怎麽做?

研究表明,有早餐習慣的人每天攝入的熱量比不愛吃早餐的人多,血糖也更穩定!所以,要保持身材,就從營養美味的早餐開始吧!?

早餐玉米煎餅,我記得,有雞蛋,面條和蔬菜。吃起來很方便,很受大家歡迎。這是壹種非常受歡迎的早餐小吃。在網絡名人裏叫早餐。哈哈。

早餐玉米煎餅

這個卷餅屬於方便面類型。方便面就是通過開水軟化面粉中的面筋,降低面團的硬度,使面食變軟。

原料

全麥面粉220g,白開水150ml,冰牛奶30ml,鹽3g,雞蛋5個,油少許。

①將開水倒入面粉中,用筷子攪拌成雪花狀。

(2)然後分別加入牛奶和鹽,用手揉成面團,上油,用保鮮膜包好,室溫下松弛半小時。

(3)將松弛的面團揉平,分成5等份,搓圓。

(4)搟面杖將面團搟薄成直徑約500px的圓餅。

⑤在平底上放壹點橄欖油,將面包煎至微金黃色。

⑥1雞蛋撒上少許鹽和五香粉,倒入鍋中,小火煎至邊緣定型。

⑦在剛炸好的面包完全凝固熟透之前蓋上蓋子,煎十幾秒鐘,翻過來再煎幾秒鐘。

8將火腿切片放在雞蛋上,壹起卷起來。

真正好的食物是免費的,每個人都有享受早晨和早餐的權利。

有時候幸福來源於壹份早餐卷餅+壹杯熱豆漿,滿滿的幸福感~

不管多忙都別忘了吃早餐!

世界那麽大,妳總會遇到好吃的!我是範蠡,壹個熱愛烹飪的狂野攝影師~

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盡情享受~