1，過度勞累，損傷五臟
過度勞累，就會因為過度勞累而筋疲力盡，久而久之就會失去。尤其是過度勞累和過度放縱更為普遍。憂郁的思考，執念，不能做自己想做的事等。，使妳傷心，心失養，脾失健，心脾受損，氣血不足，使妳疲憊。但是，早婚早育、性不道德、頻繁手淫等。，腎精不足，腎氣不足，陰陽久失。
2.化療後損傷
各種化療藥物用於治療惡性腫瘤。它們在治病的同時，大量殺傷人體正常細胞，損傷內臟，消耗氣血、津液，形體不佳。由於傷勢過重，他們精神異常，畸形，怕冷，四肢不溫，面如塵土，看上去幹癟不堪。
3.稟賦不足，素質較弱
由於父母體弱多病，年老體弱，妊娠不足，脾內營養不足，或產後餵養失調，水谷精氣不足，或化學物質侵入孕媽媽體內，體質越來越弱，病後久病易發，使臟腑氣血虧虛，導致體虛。
4、大病壹場很久，輸在治療上。
病情嚴重，邪氣過盛，臟腑損傷，氣血陰陽消耗，正氣難以恢復，病後失去調節，易致疲乏，久治不愈，誤治，久不愈，病情加重，人體氣血陰陽受損，或產後不治，難以扶正祛邪，可演變為勞損陽氣。
5.虐待導致精氣流失，而用正治的方法治療也是對人體的傷害。
耐寒調理:
壹、體寒多是因為缺鐵，尤其是女性的生理特點，鐵是越來越隨便流失的，所以妳只需要註意補鐵，平時多吃含鐵量多的食物就可以了。
植物內臟、血液、禽、畜、魚肌肉中的鐵叫血紅素鐵。這種方式的鐵在食用後可直接被體內接受利用，接受率可達11~22%，不受同餐食物的影響。
環，尤其是肝臟，血液中鐵的含量最豐富，接受率也高。另壹種是植物性食物中存在的非血紅素鐵，如谷類、蔬菜、豆類、牛奶等，其接受率壹般只有1~5%。
大豆略高(7%)。
值得註意的是，有些含鐵量高的食物不壹定能補血。關鍵在於鐵能不能被接受，鐵的接受和使用程度比鐵的相對含量更有意義。它受多種因素影響，與鐵的途徑、食物種類、同餐吃的食物以及人體內的鐵儲備有關。
例如，血紅素鐵的接受率高於非血紅蛋白鐵，食物中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸、纖維素等會幹擾鐵的接受，而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無機酸以及肉類中的壹些成分都可以促進鐵的接受。
需要註意的是，日常生活中影響鐵接受度的罕見例子有:
1、大米、玉米、小麥、高粱等谷類都含有磷酸的植酸鹽，與鐵結合形成不溶性化合物，阻礙鐵的連接。
不知道。
2.白菜中含有大量的鐵，但與草酸分離，物質被搖動，不是隨便解離的，鐵的利用率低(雖然白菜中的葉酸還是很豐富的)
3.豆腐、柿子等壹些堿性食物中的鐵，
不容易溶解，也很難被人體接受。
4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白分離，使得鐵的接受率只有3%，還不如大豆(7%)。
5.茶葉中的單寧會沈澱鐵，阻礙鐵的連接。
納和用，所以缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不要喝濃茶。
6.壹些堿性和酸性藥物也會影響鐵的攝入。
第二，體寒是體質和生活習慣交織導致的癥狀。徹底治療體寒需要很長時間，但只要在生活中多加註意，堅持健康的生活習慣，就能有效預防體寒。
體內的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“利用”，可以有效地促進全身的血液循環，從而達到體熱的效果。平日可以嘗試踮起腳尖，伸伸手指，這樣血液循環通暢，可以有效避免體寒。