首先要介紹的是水晶。她可以說是壹個非常註重身材管理和保養的女明星。她參加綜藝節目的時候住酒店。她每天鍛煉幾個小時，平時不吃任何膨化食品。為了漂亮，他會壹直做健身運動，哪怕是在玩手機，也要做壹些運動。可以說，雖然他現在已經不年輕了，但是在他身上卻沒有時間的痕跡。他還是很瘦，身材很好。再加上他的比例不錯，所以整個人看起來容光煥發。其實Crystal是出了名的努力，在很多綜藝節目中，他也表現出為了保持身材可以克制自己的飲食。可樂很少喝，膨化食品更少吃。平時在飲食和運動方面都很節制。這樣自律的女明星真的不多見。
當今社會，女明星的競爭也很激烈。如果妳想擁有更多的資源，妳必須控制妳的身材。同時娛樂圈有壹定的年齡限制。到了壹定年紀，就很難收到更好的劇了。所以女明星要好好保養自己，多給自己機會。身材好固然重要，但也要有自己的實力，不然會被網絡噴說。空有外表沒有實力？。
比如過年期間的《嗨，媽媽》，導演兼主演賈玲就因為這個而走紅。他有著胖乎乎的外表，沒有很好的身材，但也憑借自己的實力和綜藝節目中的喜劇感深受朋友們的喜愛。壹個女演員的日常生活不僅僅是保持身材這麽簡單，還要提升氣質和演技等等。就算妳身材好，沒有壹部合格的作品也不會被粉絲認可。
因為女明星是活躍在鏡頭前的，所以保持身材也是為了彰顯時尚感，但是保持身材並不是女明星的日常，她們也有很多技巧。可見當今社會，對女明星的要求有多嚴格，那些女明星就有多難，不僅要身材好，還要演技很在線。身材好只是前提，不是說妳身材好，我就會喜歡妳。