早上的日記怎麽寫？

在2018年4月29日的壹篇文章《我的日記簡史》中，我講述了自己和日記的歷史。我是用心寫的，還好我也是這麽做的。人生不像童話的結局。公主和王子將永遠幸福地生活在壹起。有了好的初心，終於得償所願，但生活還是要繼續前進，攜手步入另壹段旅程，還是會遇到各種各樣的阻礙，比如寫作，發現晨間日記很久沒寫了。。。

2015年9月16日開始寫第壹篇晨間日記，用的是十年日記。她按天排版，就是我們打開壹頁，比如都是165438+10月17，下面有十個小方框，這樣就可以依次寫出2015到2025這壹天的日記。很容易看到我們在歷史上的這壹天做了什麽。

它是用紙做的，因為感覺很真實。現在有很多寫日記的app，設計也很漂亮。比如有個博客日記，很受中青年朋友的歡迎。如果妳沒有我這樣的屏幕恐懼癥，我推薦妳探索幾個app，總能找到妳喜歡的。

那麽這三年妳學到了什麽？整體感覺是關了。以今天為例。這周六晚上要寫周報(妳們公司也有要求)，所以想到回顧壹下這周做了什麽。打開早上的日記，哎，壹頁都沒寫，但是寫了上周六的日記。於是我把這個星期的日記補了七天，晨間日記變成了晨間副刊。翻看我這三年編的日記，以下幾點真的很值得反思:

早晨的日記變成了既不是早晨也不是日記。當初選擇晨間日記的目的是記錄生活，更重要的是對壹天的憧憬，像早上八九點鐘的太陽。它是創造性的，記錄期望。但是多少個早晨起來，我對這壹天不抱任何期望。每天看到這本書，不知道寫什麽。至於回顧性的補充筆記，就簡單多了:印象深刻就寫壹件事，印象不深刻就寫工作或寫作。

連補充筆記都是潦草的，仿佛在完成壹項任務，只為說，妳看，我還寫了壹篇晨間日記，對生活是多麽的深情。其實當妳打開裏面的每壹頁，妳自己都無法理解。當然，日記是私人空間，沒必要辛苦。表達自己的心意最重要。其實這反映了對生活的態度。王健林說:西裝不會限制創意。

早上的日記雜亂無章。有時候是壹句話，有時候是兩行，非常好駕馭。這樣壹來，就沒有了年份之間的對比，破壞了這本日記設計的初衷。也許是因為資質不夠，每次打開都不知道怎麽寫。這本日記裏留給每天的空間是五行，這五行不能也不需要寫太多。關鍵是要有壹個格式，把每天要面對的問題變成填空題。面對壹個個的問答，我真的不知所措，還是這種前瞻性。

雖然這是壹篇十年的晨間日記，但是並沒有對每壹年，每五年等等的規劃和期待。，也就是發生的事情被記錄下來。這導致日記甚至生活變得漫無目的。人如果沒有夢想，那和鹹魚有什麽區別？這樣的人的日記，沒有思考，沒有奮鬥，沒有追求，只是鹹魚日記。所以要制定中長期目標。對於沒有這本十年日記的人來說，未來的十年是空虛的，但是當妳手裏拿著這十年每壹天的空白日歷，妳會覺得這十年是那麽的真實。而且，如果這真實的壹天不是妳壹頁壹頁填的，妳用什麽填？

我們都是歲月長河中包裹的壹葉扁舟，逝者不舍晝夜。每壹個敢於走出這艘搖搖晃晃的小船，去看歲月流淌的人，都是幸運的。但看到這些年，必然會產生對時間的敬畏和對生命的珍惜，必然會變得深情和頑強。當感情上升的時候，人類需要相應的手段來表達她，要麽是技術，要麽是藝術，晨間日記就是那些看到時間流動的人的素材。

所以，

老師笑著說，相信我，妳不是壹個人。當我問這個問題，如何寫晨間日記的時候，我想到肯定有很多人會遇到類似的問題。於是乎，那種熱情的人對這個問題做出了精彩的回答。下面，我就結合自己的經歷和他們的間接經歷來回答這個問題。根本目的是指導我以後的晨間日記的記錄，指導我自己的人生。或者也可以說是外在體驗的個性化，用中國人的話說，就是具有個人特色的晨日記手法。

時間在流逝，人也存在於其中。人的壹生雖然有很多巧合，但前後似乎沒有因果關系。日是壹個連續的變量，不管前後有無因果，現在壹定是過去和未來的紐帶，人就存在於這個看不見的時間鏈條中。

日子雖然是壹天壹天過的，但並不是壹個離散的變量。當壹個人想寫壹篇十年的晨間日記時，不禁會考慮這十年在自己和這個時代的意義和價值。2015 -2025在我人生中的位置是什麽？25歲到35歲，是皖北農村男人結婚的時候。什麽是時代？中華民族偉大復興的前夜。

這十年的每壹天，都有與這個判斷相關的事情在發生。這樣的晨間日記會記錄這個過程:他的身高不再增長，他的細胞不斷叠代，他如何組建事業家庭，他如何在事業上打磨技術不斷進步，國家的城市化和全面小康，人類對生態變化的努力。。。十年來每天早上都是這樣。我們應該把這十年放在這個偉大的生命鏈中。基於此，日記裏應該有大事記。

這十年分為兩個五年:2015-2020-2025。2020年的頁面上，寫著:成家；也就是2020年，家庭生活穩定，感情問題不會在此生掀起太大波瀾。2025年的頁面上，寫著:開創事業。也就是說，2025年，無論工作中公司和崗位如何變化，都不會無所適從。那麽每五年壹定有壹個主題:夢想、生活、命運、健康。。。把這些主題細化到每壹天。

這個巨大的存在鏈不僅在時間上，而且在空間上。可以說，時間和空間是相互關聯的。這本十年日記要記錄妳在哪裏，在做什麽，在想什麽。每年的國慶節是10月1日。在這十年中，許多事情會改變，而有些事情永遠不會改變。對於會改變的人，安心的接受他們的改變，比如他們的年齡，遇到的人；我們應該把握那些不變的東西，比如技術，勤奮，公正。

寫了三年的晨間日記，我不再像當初的小白那樣到處找模板，過分糾結於細節。並不是這些問題都解決了(這些問題的解決方法下面會講到)，而是我們需要對這個問題上的十年晨日記有壹個了解。

每年年底給第二年娶壹個名字作為下壹年的主題，每年安排自己學習新技術，逐漸縮小生活中休閑的空間。壹個主題的意義不僅限於此。當我不知所措的時候，有這個主題提醒我，我就有了方向和動力。

主題不會像秋天的落葉壹樣在我們身邊自然落下。我們應該根據上面提到的大鏈條來考慮今年在這十年中的位置。壹個重要的參考點是妳的年齡和收入。這也告訴我們照鏡子和檢查我們生活中的平衡的重要作用。

周總理教導我們:寧缺勿濫。主題是把我們的思想和行為封閉起來，不讓它們誤入歧途。主題要定個結尾，最好是可量化的，有明確的方向，而不是拿不知道為什麽的“萌芽”“來臨”做主題。他可以是壹個人，壹個地方，壹個大膽的想象。

讓孫子的孫子認識爺爺的爺爺。妳寫下的壹切，都是妳自己的反映，是對時代的交代。如上所述，晨間日記是有創意的，記錄期待。其實這是它的基本主題風格之壹。在這個基調上，在歲月的磨礪下，他也會開出壹朵符合個人氣質的蓮花。這是時間的可塑性，也是壹般原則和個人特點的結合。

那麽我十年的晨日記裏都開著什麽花呢？2017我上了壹門課:超級個人。在課程中，經典老師提出了壹個時間管理方法:三件事+小運氣。我們知道三樣東西像壹般的托多裏斯特(後面會講到)。難能可貴的是後面的小運氣。這裏的小運氣不是記錄昨天的小運氣，而是妳打算每天早上給這個世界帶來什麽小運氣。古人雲，每天做壹件好事。

早晨充滿了生機和活力。我希望我的晨間日記的風格在我的余生裏都是積極的，感恩的，有創造力的。

其實這三件事前面要放壹個主動，就是要主動去做這些事。以感恩為例。不是妳感動，而是妳想想就想感動。而是妳主動制造壹些感覺。例如，在有記錄的周年紀念日，送壹份禮物。於是在下面的固定格式中，有壹欄記錄了周年的命運。

我會繼續關註積極心理學及其附屬學校，積極這個詞會影響我壹生。當我老了，甚至離開這個世界的時候，我希望這個世界上最後壹個人對我的最後印象是正面的。就是想想已經發生的事情好的壹面，給世界壹個正面的解釋。並且固執地認為美好的事物是可以在人的主觀能動性下實現的，而困難只是暫時的，是可以克服的。也是基於這壹點，我會寫壹篇晨間日記。當人們翻開我的晨間日記，也會看到陽光。如果有壹些斑點，那只是人性的瑕疵。

然後就是寫晨間日記的具體格式。先說時間。時間固定在早上起床後5-10分鐘內，大概是7:20-7:30。給它壹個固定的時間，然後自然就好了。也許挑戰在於早上忍不住看朋友圈和新聞，但是看著看著就拖著不看了。這壹點需要牢記在心。寫完晨間日記我會考慮的。

格式，我把日記分成幾個固定的方格顯然不合理，流行九宮格。但是只要它包含:

今天的三件事是今天最重要的三件事，這個實用的觀點在《超個體》裏也剛剛提到。用壹天三件事的結果證明妳沒有白活，不是按時間順序，而是按重要程度。這裏使用了壹個重要而緊急的象限圖。

這三件事要確定能做到，並期望產生結果，最後以結果來衡量。

夢可以寫的很寬泛，包括那些重要但不緊急的事情，比如寫作，學習。夢想是妳夢想做的事情，可以是工作，也可以是學習。但這個夢想應該僅限於今天。

生活關系到家庭，關系到感情，關系到健康。比如妳鍛煉壹個小時，形成壹個30天的計劃，妳可以在這個協會裏記錄30天，看妳能不能堅持下去。化妝，穿衣搭配，我真的很幸運

緣分裏能記錄的是紀念日，不壹定是妳們兩個人的紀念日，而是父母的，朋友的，孩子的，更好的軟件。。。明年這壹天送上祝福，難道不是壹種感動嗎？命運的主角是和妳有關系的人，他能記錄下感恩和他的成就感。在這部分記錄人民日報近期刊登的重大事件尤為重要。這是我們與這個時代的聯系。當然這個可以補充，因為這些事件的發生和我們沒有直接關系。

然後關於昨天。因為我們的晨日記指向未來，只記錄我們的期望是不合適的。其實寫晨間日記的時候，難免會想起昨天。有值得紀念的事件，昨天三件事是怎麽完成的，都可以記錄下來。

不知道寫什麽？妳可以在早上洗漱的時候提醒自己，今天是XX，XX，想想自己能做什麽。不要刷太多好友和微博，要多思考。

日記是時間和我們之間的信物，裏面有時間在我們身上留下的痕跡。在某壹個月，妳可能會突然奇怪自己是怎麽壹步壹步走到這壹步的。翻開這本日記，妳會看到最初的自己。離萬裏不遠，我們就到了這裏，不是隨風飄蕩的小船，可以說在這段旅程中我們盡力了。

因為有遺憾，所以我戴著星星戴月；因為有夢想，所以很絕望。