壹般認為，具有至少2個核心癥狀和至少2個附加癥狀且持續2周以上的人，可視為輕度抑郁癥；
如果有2個核心癥狀和3-4個附加癥狀，則認為是中度抑郁；
如果有3個核心癥狀和至少4個附加癥狀，則認為是重度抑郁癥。
我今天又emo了。最近心情陰沈沈的，不愛看任何人。喜歡的電影不愛看，喜歡的水果不香...這是抑郁癥嗎？
來，來，來！現在教大家如何判斷自己是否有抑郁癥。壹起考考吧~
具體測試內容如下:
首先，核心癥狀
1、抑郁情緒:經常感到“無聊”、“不願意動”、“厭煩”，或者經常感到無望、無力、無助。
2.失去興趣和快感:不想出門，不喜歡社交活動，不喜歡和周圍的人接觸，只想躺在床上壹動不動。
3.感覺疲勞、精力降低:懶惰、疲勞、四肢無力、乏力等。
第二，其他癥狀
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2.自我評價低自信:覺得“對不起，都是我不好”“我真沒用”，沒有安全感，不敢和別人說話。
3.自我罪惡感觀念和無價值感:總是能聽到譴責的幻聽，覺得自己罪孽深重，對這個社會沒用，對身邊的親人朋友沒用，認為自己的人生沒有意義，壹切都是自己的錯。
4、認為前途黯淡悲觀:認為沒有自己勝任的工作，對自己的前途和未來不抱希望。
5.自傷或自殺的概念和行為:覺得自己的人生沒有意義，認為自己的存在是多余的，從而產生自傷和自殺相關的想法。這種自傷或自殺傾向明顯，或者這種行為已經出現。
6、睡眠障礙:有不同程度的失眠、入睡困難、多夢、易醒等癥狀。
7、食欲不振:即使面對自己喜歡的食物，也感覺沒有食欲，不想吃。
如果以上所有情況都發生在妳身上，甚至比上面描述的還要嚴重，而且這種情況還在持續，妳就需要考慮自己是不是得了抑郁癥。小夥伴們要註意，抑郁癥是壹種心理疾病，需要精神科的專業醫生進行治療。別傻傻的以為看個電視劇裏那樣的“心理醫生”就能治好。
另外，我還想提醒妳，人生十有八九是不如意的，沒有誰的人生是壹帆風順的。累的時候可以玩遊戲，看電影，旅遊，做壹些讓自己輕松愉快的事情。壹旦心情低落，可以和家人朋友傾訴心聲，但不要憋著~