潭門灣1
地址:海南省瓊海市潭門鎮
潭門灣擁有近8公裏的優質海岸線和獨特的潮汐規律，海域平坦。退潮後的淺灘有2公裏深，人們可以直接在原來被海水淹沒的地方行走，形成了“人走海平面”的獨特景觀。
這是世界上少有的高品質抓海之地，吸引了大量遊客。如果妳恰好遇到南海休漁後的捕魚季節，妳不僅可以體驗當地獨特的漁民養殖文化，還可以品嘗到南海第壹網捕魚帶來的豐富海鮮。
潭門灣潮是典型的全日潮。農歷每月初壹、十五後的兩三天有壹次潮差最大的潮，此時漲潮最高，退潮最低。遊客最佳的出海時間建議是農歷四月至八月初壹下午、十五下午和後三天。那時，太陽不熱，潮水也低。這個時候抓魚蝦蟹，撿螺螄貝殼最舒服。
2.臨高角
地址:海南省臨高縣北端
臨高角是瓊州海峽的壹個突出岬角，三面環海。因其獨特的自然景觀，被譽為“南海秋波”。它三面環海，有7公裏長的海岸線，岸邊有1000米長的沙灘。總有抓海的人在沙灘上忙碌，在沙灘上勾勒出壹幅幅美麗的場景。
總的來說，牡蠣和海螺是這裏捕海的。如果沙灘上突然有小水柱和氣泡噴上來，或者看到沙灘上有幾只小眼睛，下面壹定有螃蟹或者海白在動！小魚小蝦隨波逐流。如果潮水小，就不會有很多。運氣好的話還能拿到墨魚和海參！
總的來說，最好在大汛期趕海，因為大汛期海水退得遠，退得快，特別是貝類和海鮮移動慢，會被放到沙灘上或石坑裏。臨高角海濱的汛期通常在農歷每月的初八和十六左右。
3.西島地址:三亞市三亞灣
據說西島分為兩部分，壹部分是熱鬧的海洋世界，壹部分是古樸的文藝漁村，來到西島壹定要租壹輛小電驢，繞著海島走壹圈，感受清涼的海風，追逐夕陽，然後騎著自行車去趕海。
西島趕海最好的地方是“龜灘”，這是西島最原始的海灘。據說以前有很多海龜來這裏產卵，這裏不僅是尋找各種貝殼和珊瑚的好地方，也是觀看日出的最佳地點。
透過淺灘礁石裏的海水，可以看到各種海洋生物攪動著細沙，在夾縫中遊動。退潮的時候可以撿螃蟹，海膽等海鮮。這裏民風淳樸，跟隨當地居民出海成了感受當地文化風情的最佳選擇！
4.常林礁常林礁是儋州和臨高交界處的後海灣著名的神秘島礁。它由金色的沙灘和珊瑚礁組成，壹年只有幾次露出海面，大部分時間被海水淹沒。落潮時，相鄰的常礁就成了趕海人的“寶藏天堂”。
常林礁附近海域有豐富的漁業資源。沙灘上和島礁上的巖石上有各種各樣的魚、蝦、蟹、海參，是儋州、臨高及周邊地區漁民幾百年來和睦相處，從事海洋捕撈、捕海的好地方。
常林礁是不可預測的，因為它在海上起伏不定。只有當地的老漁民才能掌握它漲跌的確切時間，所以很少有人踏足，顯得特別神秘。我們多麽幸運能在這裏壹次到達大海！
當妳發現腳下的沙礁越來越小的時候，說明大海發起了反擊，想要奪回陣地。即使意猶未盡，也要趕緊上船。當海平面上升時，相鄰的常礁會越來越小，直至完全被海水淹沒，從海面上消失。
5.峨蔓海岸地址:儋州市峨蔓鎮
這是壹個多彩美麗的海岸，位於儋州市峨蔓鎮。是654.38+0萬年前火山爆發後，火山爆發或溢出物質堆積形成的海岸。這裏的海灘幹凈，岸邊的巨石形態各異，風景獨特。
這裏沒有人工開發的痕跡，卻保存著迷人的原生態環境。這是壹個美麗而獨特的海岸。海岸線上有綿延數公裏的巨大風力發電機，十分壯觀，為火山海岸增添了獨特的風格。
這裏的沙灘不像海南東部的沙灘那樣柔軟潔白，而是海底珊瑚礁長期侵蝕擠壓形成的沙灘。有的珊瑚石有拳頭大小，有的已經碎成白沙。原本趕海只是附近村民自娛自樂的壹種方式，但現在大量遊客的到來讓海灘變得熱鬧起來，充滿了生機。
潮水退去，人們穿過形狀各異的巖石，到遠處的海灘去趕海，尋找擱淺在巖石縫隙中的各種海貨。蟹、魚、螺、貝壹應俱全，退潮時還能滿載而歸。