減輕婚姻生活壓力的十種有效方法。希望在目前高壓的生活中，情侶們可以通過改變壹些習慣來營造溫馨的局面:
1.把妳的配偶放在首位
這是壹個至關重要的原則，也是緩解壓力的關鍵。妳應該盡力要求自己把配偶放在第壹位。
壹起放松
無論是去看電影，散步，吃飯，旅遊...，兩個人走在壹起很有趣，促進了兩個人之間的緊密聯系。
3.計劃同樣的時間表。
情侶不能只有吃飯的時候才有時間在壹起。配偶之間的關系應該優先於其他優先事項或時間段。坐下來好好計劃為對方預留好時間，學會把壹些事情放在第二位。
4.學會互相讓步
不要總是堅持己見，要學會放下。尊重對方的觀點和方法，提醒自己什麽是最重要的，把事情簡單化，讓雙方有更多愉悅的交流。
5.***參與關愛與付出。
壹起完成廚房工作，壹起參與社會服務工作，壹起關愛有需要的人。雙方加入行列，開闊眼界。
尊重地交流
誤解是緊張的原因。永遠與妳和妳的配偶保持互動，永遠用愛和善意與對方交流。
7.誠實地說
“當妳說的是事實的時候，妳就不必記得妳上次說了什麽。說話誠實的人在人際關系中面臨的壓力較小。
8.多壹點身體接觸
身體接觸是緩解壓力的有效方法之壹。壹起看電視，擁抱，牽手散步，時不時的牽壹下對方的手，都是情感的表達，可以緩解婚姻生活的壓力。
9.肯定和鼓勵
聰明的老師都知道，要激發學生的潛能，讓學生發揮自己的長處，不要總盯著自己的短處。我們應該肯定配偶的優點，鼓勵他們充分發揮自己的天賦。批評只會導致壓力上升。
10.財力
金錢通常是婚姻生活中壓力的來源之壹。夫妻雙方都應該開誠布公地采取壹些預防措施來處理這個問題。在家庭財務支出中，有時會發現購買的壹些東西在不知不覺中增加了家庭的經濟負擔，有負擔就會有壓力。