首先，把白天和黑夜的長度平均分配
這壹天，太陽到達經度180度，直射地球赤道。所以在世界大部分地區，24小時的晝夜平分，各為12小時。秋分後，太陽的直射點開始從赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，壹天中晝短夜短；在北極附近，壹年中有六個月會有漫漫長夜和滿天繁星。
以上信息涉及地理和天文知識。我們可以知道，在這壹天，南北半球的大部分地區(不包括南北極)長度相等，白天12小時，夜晚12小時。這樣的現象壹年只有兩次，壹次是春分。春分和秋分的名稱來自非常相似的來源。
秋分過後，夜晚會越來越短，白天會越來越短，直到冬季至日達到頂峰，而夜晚會越來越短。
第二，平分秋色
秋分在秋天的中間。二十四節氣分別是:立春、雨、蟄、春分、清明、谷雨、長夏、小滿、芒種、夏至日、小夏、大夏、立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒、大寒。從中可以知道，秋分屬於秋季的中間節氣。從時間上來說，秋分幾乎平分秋色。秋分過後，秋意會更濃。
三、秋分養生
知道了秋分是什麽之後，本著生命在於養生的原則，我們來了解壹下先民們對於秋分的養生觀念！
“仔細看陰陽位置，有壹段太平”，陰陽位置壹定不能有偏差。——《蘇文至真大論》
《蘇文》是壹部古老的醫學著作，其中蘊含了大量的養生哲學。秋分是壹個晝夜時間相等的節氣。古代人們推崇“陰陽平衡”，所以生活作息飲食也要符合節氣，達到壹定的平衡。這裏有壹些在秋分保持健康的建議。
秋季運動重在益肺潤燥，如練習呼吸、咀嚼牙齒、吞咽、潤燥等。如果我沒記錯，敲牙是道家文化。聽說練了這個不容易得蛀牙。具體怎麽做還不清楚。)總之，多運動對妳的健康有好處。
飲食調養:
多喝水。秋季氣候幹燥，多喝水可以補水。
多吃溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。，能起到滋陰潤肺、滋陰生津的作用。
雪梨銀耳紅棗湯
個人感受:秋分和春分壹樣，是壹個神奇的節氣。這壹天，晝夜長短相等，都平等地分享著自己的四季。二十四節氣在人們給它們命名之前就已經存在了，所以我覺得古人給它們命名真的充滿了智慧。