在家長眼裏，孩子拖延、註意力不集中是孩子不認真、不努力的表現。
父母發現孩子這種情況，會大聲呵斥或者采取暴力打罵，希望改變孩子的這種壞習慣。
但事情往往會變得更糟。打罵教育不僅會讓孩子產生抵觸和厭惡情緒，而且對孩子提高註意力的積極意義也不大。
其實家長對孩子拖延癥和註意力難以集中有壹個嚴重的誤解。孩子之所以這樣，是因為缺乏自制力。
那麽，怎樣才能培養孩子的自制力呢？
美國心理學家克萊爾·考珀(Claire Cowper)認為，自我控制是壹種復雜的心理結構，是個體通過獨立調節行為來協調個人價值和社會價值的能力的反映。
具備自控能力是孩子早期成長的重要裏程碑，對孩子未來的健康人格和健康成長有著深遠的影響。
如果孩子缺乏自制力，不僅會導致很多早期的問題行為，如註意力不集中、多動癥、攻擊性行為等。，而且還會引發壹些社會問題，如暴力、吸毒和酗酒。
所以，為了培養壹個優秀的孩子，壹定要註重孩子自控能力的培養。
隨著認知神經科學的迅速發展，人們對大腦的結構和發展有了更多的了解，這為在理論上研究自我控制提供了科學依據。
認知神經科學的相關研究也表明，大腦皮層前額葉區的壹部分“眶前額葉皮層”在自我控制中起著非常重要的作用。
由於“眼眶前額葉皮層”的發育，大腦皮層的理性命令可以傳到大腦邊緣，抑制憤怒、仇恨、嫉妒等情緒的爆發，從而控制自己的暴力行為。
更重要的是，大腦皮層和大腦邊緣之間沒有突觸(神經連接)，所有的控制神經都只能通過這個“眶前額葉皮層”來實現。
由此可見，如果“眼眶前額葉皮層”不夠成熟或者損傷嚴重，即使大腦皮層的智慧和理性再完美，也無法控制大腦邊緣的“情緒爆發”。
右半球的眶前額葉皮層與自主神經系統直接相關，可以控制更多的反應性皮層下區域。
有兩個重要的控制回路將大腦的這壹部分與皮質下區域連接起來:
壹種是“興奮”，與積極的情緒狀態有關，受交感神經系統控制；
另壹種是“抑制型”，與負面情緒狀態有關，受副交感神經系統控制。
當這兩個控制回路以最佳狀態運行，並被更積極的情緒平衡時，更高級控制中心對杏仁核更原始的評價具有更大的影響。
所以“眼眶前額葉皮層”就成了抑制沖動的“自控中樞”。
孩子在兩歲左右開始逐漸形成自制力，所以早期的自制力也是孩子教育的重要壹環。那麽壹個有自制力的孩子是如何培養的呢？在訓練的過程中需要註意什麽？
幫助孩子建立正確的目標和方向。
孩子自制力弱，學了三天英語就想放棄，只想減肥鍛煉壹周。在這種情況下，我們不妨試著幫助孩子明確自己的理想和目標。
在日常的學習生活過程中，我們可以通過幫助孩子指定日常計劃，幫助孩子合理安排學習、運動等日常活動，提高孩子的時間管理能力和學習積極性。
此外，我們還可以采用壹種科學的改進方法——腦電生物反饋訓練，根據孩子的實際需要，采用多點訓練模式進行訓練。
使用專業的訓練儀器，準確了解孩子參與訓練任務的腦電波運動數據，由專業老師全程指導孩子進行訓練，及時掌控整個訓練過程，幫助孩子更好地完成任務，保證孩子更快更好地提高註意力和執行能力，實現全面提升。
找到孩子興趣的源泉
孩子自制力弱，對自己做的事情大多不感興趣，因為沒有興趣，孩子不願意付出時間和精力去做。所以，培養孩子的自控能力，首先要從孩子的興趣入手。
選擇孩子感興趣的事情，和他們壹起做，鼓勵他們堅持和專註，培養他們的耐心和細心，漸漸地他們的意誌力和自制力就會建立起來。
競技思維的心理認知訓練，結合多維評定量表的結果了解孩子的具體情況，分析孩子的思維模式，對孩子進行個性化訓練。
從孩子日常學習生活的細節入手，如孩子的情緒、興趣、習慣等，逐步改變孩子的認知水平和信念，改善孩子的畏難情緒和厭學情緒，養成自主學習的良好習慣，增強孩子日常的自我管理能力和執行能力。
我們來看看學生薇薇在靜思的成長:
學生薇薇，7歲，新學期小學壹年級。性格外向，人際交往能力強，很容易和小夥伴相處。
但是在學習方面，家長反饋薇薇註意力不夠集中，小動作很多。遇到枯燥的事情，她容易分心，沒有耐心，註意力集中時間短，學習效率低。她不能及時回應父母和老師的指示。
在日常生活交往和互動中，孩子規則意識淡薄，情緒不穩定，經常沖動易怒，嚴重影響正常學習。
為此，家長選擇帶孩子進行競爭性思維訓練，幫助孩子提高註意力和情緒管理能力。
根據註意力評估的結果，以及在相處過程中對性格的深入了解，中心邵老師為孩子們量身定制了後續的訓練計劃。
在腦電生物反饋訓練的基礎上，邵老師還會通過心理咨詢、情緒管理、行為矯正等輔助訓練，幫助孩子提高情緒管理能力，讓孩子在情景模擬的過程中正確理解、認知和表達自己的情緒。每次培訓結束後，邵老師都會及時與家長溝通孩子的變化和成長。
隨著訓練的進展，薇薇和邵的交流越來越多，配合度也越來越高，讓孩子們在規定的時間內高效的完成訓練任務。
目前，孩子已經在靜思上了95節培訓課，家長對孩子註意力的反饋有了很大的提升。在做事的過程中，孩子的專註時間變長了，會主動和父母溝通解決問題，發脾氣的次數也少了很多。
新學期開始，薇薇已經順利進入課堂，能夠跟上老師上課的節奏，自主安排學習任務，高效完成。
通過今天的分享，家長們不妨留言說，孩子在日常學習生活中的自控能力如何？具體有哪些方面？
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