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經常熬夜會有什麽危害?

偶爾熬夜對人體健康無害,但是經常熬夜對人體健康有害,所以建議妳盡量不要熬夜。

主要包括以下幾個方面:

1,內分泌失調

經常熬夜的人會引起體內各種內分泌代謝紊亂,尤其是處於生長期的孩子。經常熬夜會直接影響生長激素的分泌,影響孩子的發育。

2.消化功能障礙

晚上是肝臟排毒、腸胃休息和修復的時間。經常熬夜會導致人體生物鐘的紊亂,引起肝功能異常,增加胃腸道負擔,引起胃和十二指腸炎癥、肝膽疾病等消化系統疾病。

3.增加心腦血管疾病的風險。

經常熬夜,精神疲勞會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險,血管和神經長期處於持續緊張狀態,甚至會誘發猝死和中風的風險。

4.增加患癌風險。

經常熬夜、睡眠不規律的人發現,他們得癌癥的幾率是不熬夜的人的好幾倍。

5、神經、免疫系統的危害

熬夜會使人體迷走神經處於持續興奮狀態,引起植物神經功能紊亂,長期下去會導致記憶力減退、神經衰弱、免疫功能下降等危害。