主要包括以下幾個方面:
1，內分泌失調
經常熬夜的人會引起體內各種內分泌代謝紊亂，尤其是處於生長期的孩子。經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。
2.消化功能障礙
晚上是肝臟排毒、腸胃休息和修復的時間。經常熬夜會導致人體生物鐘的紊亂，引起肝功能異常，增加胃腸道負擔，引起胃和十二指腸炎癥、肝膽疾病等消化系統疾病。
3.增加心腦血管疾病的風險。
經常熬夜，精神疲勞會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管和神經長期處於持續緊張狀態，甚至會誘發猝死和中風的風險。
4.增加患癌風險。
經常熬夜、睡眠不規律的人發現，他們得癌癥的幾率是不熬夜的人的好幾倍。
5、神經、免疫系統的危害
熬夜會使人體迷走神經處於持續興奮狀態，引起植物神經功能紊亂，長期下去會導致記憶力減退、神經衰弱、免疫功能下降等危害。