美國編輯說。

昨天的便宜當季單品，請每天看看留言！

前幾天看到這樣壹個熱搜:又累又醜！

其實我能理解疲勞和壓力讓人變醜，但是！有些外貌變化不知道什麽時候發生的，等意識到的時候已經“長殘”了，比如:

以前棱角分明，現在下頜線越來越模糊？

沒胖幾斤，臉和身板卻越來越方。

明明年輕，臉上的紋路卻特別明顯？

看完這些對比圖，我趕緊去照鏡子，同時，我認真的研究起來。其實外貌的改變和生活習慣密切相關。妳每天堅持做的那些小事和習慣，可能會把妳壹步步推向醜陋的深淵。.....

所以今天的內容是:妳必須知道的顏值雷區和審醜陋習！

震驚！這些習慣讓妳悄悄變醜！

小心！這些東西都是自毀價值觀！

整篇文章是光武，比撒哈拉沙漠還要幹燥。

看完別忘了“看”。

前陣子應該在熱搜上看到很多關於發腮的對比圖。“國民初戀”秀智也未能幸免。下頜線變圓後，她總覺得少了壹點靈氣。

隨著年齡的增長，毛腮確實存在。連我們二十出頭的女生都在嚷嚷“嫂子，妳以為是毛腮啊？怎麽臉越來越方了？”

那妳到底為什麽有頭發臉頰？發腮可以回縮嗎？如何預防？接下來，我單獨給大家講壹下。

發腮有幾種。看看港星邵美琪的對比圖。雖然是發腮，但是臉還是挺緊的，沒有什麽肉感，就是臉頰向外擴張，多是骨骼發腮。

妳不用太擔心。骨骼毛羽只發生在少數人身上，和基因有很大關系。如果妳的父母有下頜骨二次發育的基因，妳可能會遺傳。

但是，真的沒有辦法防骨。如果想在視覺上看起來小壹點，可以在妝容和發型上多下點功夫。(我們姑娘上周剛示範了化妝的重要性。)

以下兩個是導致大部分人生病的原因。

咬肌發腮應該是最常見的，主持人康輝先生就是它。

多年的練聲讓嘴巴周圍的肌肉越來越發達，也逐漸從小尖臉變成了松鼠臉。

肌肉型的發腮比較好區分，面部皮膚比較緊繃，但橫向整體較寬。

想要改善咬肌型發腮，主要還是要改變咀嚼習慣，少吃硬的食物，少運動，按摩肌肉(沿著下頜與頸部連接處的圓圈按壓)，使咬肌處於放松狀態。如果需求比較急，也可以選擇瘦臉針，但是不能永遠維持。

日本的小澤真珠屬於老齡化類型。隨著年齡的增長，皮膚越來越松弛，臉上的軟組織開始脫落。

老年性發腮可以看到明顯的下垂紋，日常生活中我們只能減緩臉部塌陷的速度。

多運動，因為發胖也會加快下垂速度。塗抹護膚品的時候，多做壹些“上推”的動作，或者使用壹些美容儀器，但是不要用力過猛。

如果想要立竿見影的效果，也可以考慮超聲刀、熱美琪、線雕，但是壹定要選擇醫院皮膚科或者專業的醫療美容機構(醫療美容科普門戶)。

都說美容覺美容覺，但妳有沒有想過，妳睡的可能是“毀容覺”？

應該有很多人和我壹樣喜歡側睡，但是！有壹天我醒來發現。

壹夜之間把我推向“醜陋深淵”的罪魁禍首就睡在我身邊！

看起來像睡美人的睡姿，其實是壹雙“看不見的手”，已經在妳臉上捏拉了8個小時。

而且，有時候明明自己作息健康，不吃辣，但是睡了壹覺就長痘痘，這也是側臥時臉與枕(蟎)頭(蟲)緊密接觸的原因。

如果妳壹覺醒來，突然發現更明顯的幹紋，不要慌(沒有後媽給妳下毒)

這時候紋多是假的，盡早用眼霜按摩，就像熨衣服壹樣，只要不是“死褶”。

但是！

所以，最好養成仰臥睡覺的習慣。如果控制不了自己，可以借助“外力”。

比如在枕頭上墊壹條絲巾，減少皮膚與枕頭的摩擦，或者直接買壹個美容枕，減少面部接觸的範圍，支撐頸椎。

可以搜索:美容枕

我知道調整睡姿很難，但是想到幾十萬的醫美...好像比較容易。

我以前見過壹個殘酷的說法:

我說的其實是口呼吸

別動，此刻的妳:

妳有雙下巴，下巴後翹，嘴巴突出嗎？

舌頭能碰到下巴嗎？

讀文章時妳會微微張開嘴嗎？

如果它們都被占用了，那麽妳很可能就是口呼吸的壹員。

口呼吸不僅是顏值殺手，還會影響姿勢(脖子前傾，聳肩等。)，尤其是生長發育期的孩子更要特別註意。

而且沒有鼻腔的過濾功能，空氣中的細菌直接通過口腔吸入體內，對健康也是非常有害的。

最近了解到很多用嘴呼吸的人舌頭的位置都不對。如果妳把舌頭放在上顎，妳會發現妳根本無法用嘴呼吸。

感覺舌頭在哪裏，貼著上顎！讓它習慣這個姿勢，它的口呼吸就會逐漸改善。

還是練這套“舌功”。不要小看這些動作。編輯部的姑娘試過壹次臉頰就酸了。

在高能預警前

雖然看起來不漂亮(在家練就行)，但是確實可以幫助我們改善雙下巴和下巴後縮的問題，讓我們的臉看起來更加立體。

寶搜:口腔呼吸帶

對於睡覺時不自覺用嘴呼吸的人，我推薦用嘴呼吸膠帶。睡前貼上，強迫自己用鼻子呼吸，形成習慣後可以停用(有打鼾問題也可以試試)。

關於洗臉有“謠言”，我自己也見過幾個網上名人的洗臉方法:

秀芝的424洗臉法

妳的臉經不起六分鐘的摧殘！超過1分鐘的清潔，會讓臉越洗越幹，長此以往，會出現水油失衡。

用淘米水洗臉

據說可以美白清潔毛孔。這個我查過了，沒有科學依據。妳確定不把臉當細菌培養基？

還有很多人在用冷熱交替洗的方法(是妳嗎)，打著幹凈緊湊的旗號，但其實，......

冷水不幹凈，熱水會使皮膚幹燥，而“冷熱交替解”就是刺激皮膚，造成皮膚敏感的原因。無論哪種方式，都只會讓妳的皮膚越來越差。

洗臉最好用34-35度的水，不要高於妳的體溫(不冷的話用手摸摸就行)。這個溫度可以讓毛孔張開的恰到好處，洗幹凈也不會刺激。

盡量使用流動的水，也可以在水龍頭上安裝過濾頭。畢竟現在的自來水雜質還挺多的，這也是我們皮膚敏感的原因之壹。

而且壹定要把洗漱和洗澡分開。

洗澡時，水溫高，花灑的水壓也高，密密麻麻的水柱“砸”在臉上。奇怪的是皮膚屏障長時間不會被破壞。

洗完臉，有沒有拿出化妝棉來塗水乳？

化妝棉確實可以第二次清潔皮膚，但是長期使用相當於每天去角質。無論是擦乳液還是卸妝，都會讓皮膚越來越薄。

化妝棉也不是完全不能用。偶爾用於二次清潔或濕敷是好的，但不能天天用。

如果擔心過度去角質，盡量選擇柔軟天然的化妝棉，減少擦拭的次數和力度。訣竅是:少擦，輕壓。

對於壹些角質層較薄的幹性敏感肌膚，用手輕拍乳液完全可以。

由下而上，由中心向裏，將化妝水輕輕拍打在臉上，在壹定程度上也能促進面部的血液循環和新陳代謝，幫助營養更好的吸收。

每次看到臉上的痘痘，心裏都能聽到壹句“來擠我吧”。

大腦:“冷靜！忍住！不行！”

手:“就壹次！別攔著我！”

有讀者說，我自己擠不出來，所以做不了專業的洗針。

洗針後回頭看妳，有沒有皮膚狀況變差，痘痘爆發甚至臉爛的情況？因為

針潔是強制性的疏通毛孔(雖然看起來很酷)。痘痘裏面臟東西出來了，但是內部的炎癥和油脂問題沒有解決，治標不治本。

首先，我不建議妳把針灸作為日常護膚。

對於那種比較嚴重的痘痘，應該去看皮膚科醫生，找到原因後再決定是中藥內調還是藥物外敷。

其次，並不是所有的痘痘都適合用針清洗，比如發炎引起的紅腫，就不要碰。也許會造成二次感染，加重炎癥，很可能會留下頑固的痘印。

還要記得精簡護膚。壹旦皮膚出現問題，過於復雜的護膚品就會成為負擔。最好選擇最合適的，最有針對性的產品。

對於經常長痘痘的大油皮和痘痘肌，我還是推薦發酵護膚品。無論是水乳還是精華液，裏面的發酵成分都能疏通毛孔，防止沈默。例如

如果只是偶爾長痘，可以用含酸的祛痘霜救急，尤其是含有水楊酸和壬二酸的產品，可以幫助皮膚殺菌消炎。

除了以上這些，比如頻繁使用牙簽，習慣瞇著眼看東西，單側咀嚼，憋尿等。，會對我們的外貌、體態甚至健康產生不好的影響。如果大家對這個“日常習慣”感興趣，就點“看”，下次會有更多的人！

生活中還有哪些妳不確定不知道是好是壞的習慣？把評論區扔給我，我幫妳整理！

今天，我還為妳準備了壹整套歐護膚套裝。點擊這裏發送截圖到後臺，隨機選擇壹張發送！

美國編輯:三明治