陳式太極拳老架《十三式十三式太極拳》用的是砸鉆法，蓋手打臂法是陳式太極拳特有的動作，可以剛柔並濟，也可以柔而不發。拿著單鞭和衣服東張西望；單鞭六封四封；雀蚯蚓和金雞的獨立下潛和獨立上下屈伸；手臂的後卷和白鵝明亮的翅膀在後退中前進，在後退中前進，等等。，而它們組合成了壹個完美的套路。幾十年來，在國際上收到了良好的效果，深受從業者的喜愛。為練習陳式太極拳打下了堅實的基礎。
陳太吉傳十三式拳譜正在崛起
也是靜而動，陰陽開合才能挺立。
氣沈天轉，妳不知不覺就成功了。
1，金剛刀說
金剛捶著雙手，重心移向右側，用力回擊。
左腳向右移動重心，轉身前雙手向左擠壓。
重心向左右腳轉移，拳面用膝蓋撞擊胯部。
2.系衣服
綁衣服的風格很奇怪，雙手互轉，重心偏移。
突然右腳右交叉，右臂掃敵。
3.六個字母和四個閉合
六封四封壹定要放松，肩、肘、腕都要充滿柔軟感。
肩肘並用，我們是占領敵人陣地前的男性。
4.單鞭
單鞭威力最大，左如箭右如弓。
我要他狠狠地打我，挑起四兩千斤。
5、雀蚯蚓
麻雀和蚯蚓的姿勢很低，意在擊敗進攻中的敵人。
他的右手抓住他的胳膊，突然鏟他的鞋底。
6.金雞獨立
金雞直立，像桿秤壹樣平衡。
中間揮拍要猛，勝負在於撚轉。
7.向後轉動肱骨
先說防守肘，前腿拱起，腳擡高。
照顧好自己的左右手，壹邊吸引壹邊攻擊。
8、白鵝亮翅
白鵝亮翅靈動，左右妙在腰。
右撐左壓沒有固定位置，遇到頂會掉力輕。
9、斜線
除了單鞭是斜的，先從左往右擰，
像抓鏟子壹樣進步的關鍵是不要失去頂端。
10，覆蓋手和手臂拳頭
這與上沖動作密切相關，先掩護對手，再出拳。
之後可以把力量放在腳上，轉身去打對手的胸口。
11，雙蓮花
右腳向上擺動，雙擺蓮花，就是把右腳掛在胯部。
先關後使勁開，雙手拍腳，發出很大的聲音。
12，第壹炮
頭槍有力，出拳也就有力。
雙手下劃腰帶，轉動手柄打擊敵人。
13，金剛刀說
還是壹記大耳光，名史用完了。
要問我們家用什麽風格，太極肯定會做。
獲得潛力
把宇宙和地球聯系起來，宇宙的精華匯聚了地球的大氣。
氣沈腹歸心，長壽秘訣練太極。
陳式太極拳主要繼承河南省溫縣陳家溝和陳生平流傳下來的太極拳。他采用太極陰陽開合理論，是中國上乘武學。它的根源可以追溯到600多年前。明朝洪武七年(公元1374年)，陳的祖先從山西洪洞縣大槐樹遷到河南溫縣長陽村。後來長陽村因有陳氏後裔，改名為陳家溝。
當陳人居住在山西省洪洞縣時，他們習慣於練習長拳。他們遷居文縣後，祖先陳布根據陰陽開合理論研究拳法，以便傳授給後代。傳說九祖陳參加戚繼光拳經，編造手套；以其獨特的纏繞力度，結合中醫經絡理論和道家導引呼吸的手法，形成意識、呼吸、動作相結合的內家拳法。
陳的拳法是代代相傳的，沒有姓。始於十四祖陳長興，傳至楊魯禪，由楊傳入京城，拳法改為楊家太極拳，廣為流傳。後來衍生出幾個不同的派別。直到民國十七年秋，十七祖陳發科受聘在北平教拳，陳式太極拳才為外界所知。
陳的始祖陳布，歷經600余年的代代相傳，其間有所改進。到第十四世祖師陳長興時，陳的拳法已由伯和嶽定型。
十四祖陳長興傳十三頭兩套炮老架。14世祖師爺陳有本推出的另壹款新架，是通過刪除頭套中的震動，改變難以練習的姿勢而制成的。第十五祖陳清平傳新小架，也簡稱趙寶架。這套拳道是新車架換的，更加緊湊。
此行，頭套十三式的三個姿勢，拳姿的結構，纏絲力的使用規則都是壹模壹樣的，只是手法不同。老款框架較寬，有抖腳、跳躍等高難度動作；新框省略了難鉆的動作，框和舊框壹樣寬；小車架更緊湊，釋放震動力的方式也更多。
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