體內高血壓有5種情況，2種以上要警惕控制血壓，保護血管。
高血壓已經成為壹種常見的慢性病，估計我們身邊的壹些親戚朋友也會患上高血壓。高血壓容易誘發各種心血管疾病，危及健康甚至生命。那麽我們如何知道自己是否有高血壓呢？看看妳有沒有這些條件。
(臨床上收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg時，為高血壓。)
1.突然頭暈
高血壓的人容易突發頭暈，頻率更高。尤其是下蹲再站起來的時候，很容易頭暈，比正常人嚴重很多。所以，如果發現自己經常頭暈，就要檢查壹下血壓是否正常。
2.持續頭痛
持續性頭痛是高血壓的常見癥狀，常表現為鈍痛，主要在太陽穴和後腦勺。而且很多患者早上會頭痛，但是活動壹段時間後癥狀就會緩解。所以，如果妳持續頭痛，尤其是在早上，註意看看妳的血壓是否過高。
3、易怒、心悸、失眠
因為高血壓，高血壓往往會影響人的性情，變得易怒，遇到壹些事情容易激動。而心悸失眠也是常見癥狀。高血壓使大腦皮層紊亂，自主神經功能紊亂，使人睡眠不安，難以入睡，易驚醒，愛做噩夢。所以，當人們經常出現煩躁、心悸、失眠的時候，妳的血壓可能太高了。
4.四肢麻木酸痛
高血壓會影響血管和神經，引起器官疾病。因此，部分高血壓患者會出現麻木、蚊感，甚至手足皮膚酸痛。甚至有的患者手指不靈活，可能會損傷手指的血管和神經，需要控制和治療。
5.註意力和記憶力喪失
註意力和記憶力下降是壹種嚴重的情況，這在壹定程度上是高血壓發展的結果。很多人會把這種情況歸咎於衰老，認為是阿爾茨海默病，卻忽略了高血壓的影響。因此，當註意力和記憶力下降時，不要簡單地認為是阿爾茨海默病。最好先檢查再下結論，以免錯過治療時機。
註意高血壓，少吃。
1，鹹菜，鹹菜
鹹菜鹹菜很受很多人的喜愛，是中國的傳統食品。但是，鹹菜、泡菜含鹽量太多。吃多了容易血壓升高，會加重病情。
2 .培根
在農村，幾乎家家戶戶都要臘肉。冬天殺豬做臘肉，來年好吃，可以保存很久。但在制作臘肉時，往往會加入大量的鹽來保存，高血壓患者不宜多吃。
第三步:腐乳
壹小塊腐乳含鹽量非常高。腐乳也是壹種傳統食品。作為調料吃是好的，但是高血壓的人要遠離。
含鹽量高的食物有餅幹、蜜餞、加工幹果、加工肉類等。平時多註意控制鹽的攝入量。清淡飲食和多吃水果蔬菜有助於控制血壓。
高血壓應註意三個不利因素。
1.早上應該不會太難。
早上起床太辛苦是不可取的。突然起床會讓血壓突然升高，容易頭暈，甚至突發腦血管疾病。正確的做法是睡醒後在床上躺1~2分鐘，睡醒後再慢慢起床，以免發生危險。
2.喝水不能太少。
少喝水會使血液變稠，增加血栓形成的機會，使血壓升高。尤其是早上，血液最稠。此時飲酒過少甚至不飲酒，都會增加血管疾病的風險。因此，早晨多喝水，稀釋血液濃度和粘度就顯得尤為重要。
3.情緒不要過度
情緒激動會使血壓突然升高，這對高血壓患者來說是危險的，容易發生突發性血管疾病，尤其是血管破裂。很多人因為情緒失控、情緒激烈而突然患上血管疾病，給身體帶來極大的痛苦。所以要註意控制情緒，保持平靜的心態，盡量避免讓自己情緒化的人和事。
如果血壓明顯升高，控制不當，可能會產生負面影響。現在很多人因為不良習慣而高血壓。高血壓壹旦形成，可能會帶來身體上的傷害。因此，為了保持血壓穩定，我們應該保持良好的生活習慣。另外，血壓升高的人會有明顯的信號。什麽變化壹般預示著血壓升高？
當體內血壓升高時，體內可能會出現五種變化，這是不難發現的。
1.手腳麻木
如果莫名其妙地感到手腳麻木，可能是血壓升高的征兆。因為血壓升高時血管受到刺激，很多人的血液循環受阻，手腳的血液不能及時供應，負面作用明顯，容易導致四肢麻木。壹般這種情況不能忽視，需要通過降低血壓來維持正常的血液循環，從而緩解四肢麻木。
2、心悸和心悸
心悸的出現不能簡單地認為是心臟功能下降的結果，因為高血壓本身就會影響人的心臟，甚至誘發心臟病。這個時候，很多人會因為高血壓的幹擾而感到心悸。
所以這個癥狀不能忽視，要合理控制血壓。只有血壓保持穩定，減少對心臟的損害，心悸現象才會得到改善，心臟才不會受到持續的損害。
頭暈
血壓明顯升高的人往往會出現頭暈、頭痛，這壹點不容忽視。因為頭暈頭痛是異常表現，很多人血壓升高後，腦血管受到高血壓的影響，可能會因為不能及時提供局部血液或血管明顯受損而引起頭痛。壹般這種表現需要及時降壓，合理使用降壓藥維持血壓穩定，減少對腦血管的損害，改善頭暈頭痛。
4.胸悶
如果血壓明顯升高，可能會感到胸悶乏力，這也是心臟受高血壓影響的信號。血壓升高會對冠狀動脈產生影響。心臟要維持正常功能，需要充足的血液供應，血壓要保持在合理的範圍內。而且有些人長期存在的高血壓沒有得到控制，疾病的影響會導致心臟受損，胸悶乏力的感覺會很明顯。
5.惡心和反胃
血壓明顯升高可能會導致惡心反胃，因為有些人平時有不良習慣，發育過程中血壓不斷升高，所以很多人會因為高血壓的幹擾而感到惡心反胃。如果有這樣明顯的信號，就要及時控制血壓。只有血壓保持穩定狀態，惡心反胃癥狀才會得到改善。