？久坐時，頸、肩、腰、背保持固定的姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處於緊張的僵持狀態，會導致頸、肩、腰、背痛，或俯仰、轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續彎曲)，容易加速駝背的形成，導致骨質增生。由於骨盆和骶髂關節長期負重，會影響腹部和下肢的血液循環，還容易誘發便秘、痔瘡、關節退行性變、下肢麻木、下肢靜脈曲張等。
？二、傷脾胃，以至於吃不香？脾主肌肉，久坐氣滯不僅傷肉，還會影響脾的功能。中醫稱脾胃為“水谷之海”。脾胃健康，臟腑功能才能強大。久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣滯，運化功能失調，還可能引起消化不良、腹脹、便秘、痔瘡等。
？第三，傷害妳的脖子
？長時間看電腦，妳的頭會不自覺地向前伸，導致妳的背部菱形肌、上後鋸肌、下束肌被拉長變弱；另外，低頭時，妳的胸肌、上斜方肌束、斜角肌處於緊繃狀態；時間長了會導致駝背的姿勢有胸，甚至脖子後面有大包。？正常情況下，頸椎是有生理曲度的，但是有些久坐的人會發現自己的頸椎已經消失變直了，有的還變成了駝背。與正常情況相反，他們經常感到頸部不舒服。？這是頸椎病的早期表現，或者說是局部頸椎病。此外，長時間盯著電腦導致的頸部肌肉痙攣也會導致頭暈、肩頸僵硬。？
四、引起血液循環系統異常。
？血液循環主要通過站立和行走從下肢回到心臟，足底的肌肉泵使血液擠壓回心臟。久坐時，足底肌肉泵消失，會導致下肢淤血，腿部肌肉變性，血流緩慢，下肢靜脈壓增高，引起腳踝水腫或靜脈曲張，嚴重時甚至誘發深靜脈血栓形成。