如何提高學習專註力

註意力集中，最基本的是保證良好的睡眠，良好的睡眠可以導致良好的精神狀態。另外，在日常生活和學習中，要學會規劃自己的時間，每個時間段要做什麽，並說清楚。有了目標，才有方向，才有秩序，才能集中精力。

2上課走神，不能集中註意力的時候，也可以這樣做:上課的時候，妳可以想象臺上的人只是在給妳講課，妳的眼睛和耳朵都集中在他身上，忽略了周圍的人和環境；另外，多種動作協調才能集中註意力。聽課時可以邊聽邊記筆記，手、眼、耳都在動，容易抑制疲勞，提高學習效率，提高記憶能力。

另外可以專門練習壹下。可以通過練習“精英特全腦速讀記憶軟件”來提高註意力，克服走神:冥想、調息、視野拓展、舒爾特手表、焦點運動等。這個練習屬於右腦開發練習，對我們的註意力、記憶力、閱讀能力、思維都有很大的幫助。學生時代我自己也試過。