2019賽季，中國田徑隊投擲項目在各項比賽中取得優異成績。在多哈世界錦標賽上，宮以19.55米的成績獲得女子鉛球冠軍。劉詩穎和呂分別以65.88米和65.49米獲得女子標槍第二名和第三名。王政在女子鏈球比賽中以74.76米的成績獲得第三名。
今年3月中旬，“鉛球皇後”龔在北京體育大學參加的團體測試賽中，以19.70米的成績，創造了今年世界女子室內鉛球比賽的最好和第三好成績。東京奧運會延期後，宮及時調整狀態，積極投入到新壹輪的備戰中。雖然宮沒有參加正式比賽，但她仍然保持了高水平的訓練。作為壹名老將，龔雖然受傷了，但她在保持專項訓練的同時積極加強體能訓練。“提高了她的體能後，訓練後我感覺很放松。”“我們需要更穩定的技術，”龔說。5月底，在北京體育大學舉行的女子標槍團體賽中，陸卉將以64.34米的成績輕松獲得第壹名，並成功刷新個人賽季最好成績。這也是今年世界女子標槍的第二好成績。呂惠惠說:“以後訓練的重點還是提高和鞏固體能，專項技能也要提高。”
作為繼張文秀之後的中國女子鏈球領軍人物，王政在世界田徑錦標賽上奪得銀牌和銅牌紀錄，並以77.68米的成績保持該項目亞洲紀錄。她不忘初心，刻苦訓練，始終堅持自己的信念，向更高的目標發起沖擊。“作為壹名運動員，我的使命就是努力訓練，在各種比賽中發揮出色，為祖國增光添彩。作為壹名軍人運動員，我要做好本職工作，堅持刻苦訓練，提高技術水平，以嶄新的面貌備戰東京奧運會和全運會，在比賽中交出壹份滿意的答卷。”